Dauerlauf

Composite data

6,03

Távolság

1:01:39

Idő

10:13

/km

átl. Tempó

5,9

km/h

átl. Sebesség

10:12

/km

átl. GAP

6,19

Km-effort

0,59

Aerob hatékonyság

1,53 / 6:40

/km

VI / xPace

1,54 / 6:37

/km

VI / xGAP

24,11

Effektív

TRIMP

131

bpm

átl. Pulzus

149

bpm

max. Pulzus

481

kcal

Energia

-38,6

Pa:Hr

1:01:41

Eltelt idő

+16/-18

Emelkedés/Lejtés

0,56

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	68,6 %	42:19	2,82 km	70 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	17,7 %	10:53	1,71 km	78 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	8,2 %	5:05	0,90 km	79 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	3,2 %	1:57	0,38 km	79 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	1,7 %	1:04	0,16 km	79 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:17	0,05 km	77 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	79 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	32,9 %	20:17	0,05 km	-	390:04/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	29,8 %	18:23	2,33 km	-	7:53/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	37,3 %	22:59	3,64 km	-	6:18/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	6,03 km	41:30	6:53/km	+3:20/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,00 km	20:09
	Average (total)		10:13/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	6:06	6:07/km	139bpm	+5/-4
1,00km	23:17	23:20/km	123bpm	+4/-1
1,00km	7:10	7:09/km	135bpm	+4/-4
1,00km	6:47	6:48/km	137bpm	+0/-6
1,00km	12:10	12:10/km	128bpm	+4/-3
1,00km	6:00	6:01/km	146bpm	+8/-9
0,03km	0:09	5:20/km	146bpm	+0/-0

Running Dynamics

160

spm

Cadence (Running)

0,61

Lépéshossz

9864

Total steps

Egyéb információ

20.01.2018

Dátum

derűs

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

DK / 123

Szélirány

Páratartalom

-2

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Suunto

Eszköz

Heart rate variability

3,5

lnRMSSD

434

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

6,7

pNN50

9,4

pNN20

0,5

Anomáliák