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Dauerlauf

Dati compositi

6,03

km

Distanza

1:01:39

Tempo

10:13

/km

media Ritmo

5,9

km/h

media Velocità

10:12

/km

media GAP

6,19

km

Km-effort

0,59

Efficienza Aerobica

1,53 / 6:40

/km

VI / xPace

1,54 / 6:37

/km

VI / xGAP

24,11

VO₂max effettivo

80

TRIMP

131

bpm

media Frequenza Cardiaca

73

%

media Frequenza Cardiaca

149

bpm

max. Frequenza Cardiaca

83

%

max. Frequenza Cardiaca

481

kcal

Energia

-38,6

%

Pa:Hr

1:01:41

Tempo trascorso

+16/-18

m

Salita/Discesa

0,56

%

media Pendenza

Punteggio Salita

20

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	68,6 %	42:19	2,82 km	70 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	17,7 %	10:53	1,71 km	78 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	8,2 %	5:05	0,90 km	79 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	3,2 %	1:57	0,38 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,7 %	1:04	0,16 km	79 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:17	0,05 km	77 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	79 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	32,9 %	20:17	0,05 km	-	390:04/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	29,8 %	18:23	2,33 km	-	7:53/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	37,3 %	22:59	3,64 km	-	6:18/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	6,03 km	41:30	6:53/km	+3:20/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,00 km	20:09
	Average (total)		10:13/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	6:06	6:07/km	139bpm	+5/-4
1,00km	23:17	23:20/km	123bpm	+4/-1
1,00km	7:10	7:09/km	135bpm	+4/-4
1,00km	6:47	6:48/km	137bpm	+0/-6
1,00km	12:10	12:10/km	128bpm	+4/-3
1,00km	6:00	6:01/km	146bpm	+8/-9
0,03km	0:09	5:20/km	146bpm	+0/-0

Andature di corsa

160

spm

Cadenza (corsa)

0,61

m

Lunghezza del passo

9864

Totale passi

Altro

20.01.2018

Data

sereno

Meteo

2

°C

Temperatura

0

°C

Dew Point

7

km/h

Velocità del vento

SE / 123

°

Direzione del vento

88

%

Umidità

-2

°C

Temperatura percepita

1

°C

Indice di calore

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Variabilità del battito cardiaco

3,5

lnRMSSD

434

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

33

ms

RMSSD

31

ms

SDSD

32

ms

SDNN

13

ms

5 min-SDNN

6,7

%

pNN50

9,4

%

pNN20

0,5

%

Anomalie

Pubblicità

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