RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

6,03

km

Distanse

1:01:39

Tid

10:13

/km

gjsn. Tempo

5,9

km/h

gjsn. Hastighet

10:12

/km

gjsn. GAP

6,19

km

Km-effort

0,59

Anaerob treningseffekt

1,53 / 6:40

/km

VI / xPace

1,54 / 6:37

/km

VI / xGAP

24,11

Effektiv VO₂max

80

TRIMP

131

bpm

gjsn. Puls

73

%

gjsn. Puls

149

bpm

maks. Puls

83

%

maks. Puls

481

kcal

Energi

-38,6

%

Pa:Hr

1:01:41

Forløpt tid

+16/-18

m

Stigning/Fall

0,56

%

gjsn. Stigningsgrad

20

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	68,6 %	42:19	2,82 km	70 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	17,7 %	10:53	1,71 km	78 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	8,2 %	5:05	0,90 km	79 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	3,2 %	1:57	0,38 km	79 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	1,7 %	1:04	0,16 km	79 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:17	0,05 km	77 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	79 %	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	32,9 %	20:17	0,05 km	-	390:04/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	29,8 %	18:23	2,33 km	-	7:53/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	37,3 %	22:59	3,64 km	-	6:18/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	6,03 km	41:30	6:53/km	+3:20/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,00 km	20:09
	Average (total)		10:13/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	6:06	6:07/km	139bpm	+5/-4
1,00km	23:17	23:20/km	123bpm	+4/-1
1,00km	7:10	7:09/km	135bpm	+4/-4
1,00km	6:47	6:48/km	137bpm	+0/-6
1,00km	12:10	12:10/km	128bpm	+4/-3
1,00km	6:00	6:01/km	146bpm	+8/-9
0,03km	0:09	5:20/km	146bpm	+0/-0

Løpsdynamikk

160

spm

Cadence (Running)

0,61

m

Steglengde

9864

Total steps

Diverse

20.01.2018

Dato

lettskyet

Værforhold

2

°C

Temperatur

0

°C

Dew Point

7

km/h

Vindhastighet

SØ / 123

°

Vindretning

88

%

Luftfuktighet

-2

°C

Vind-avkjølingsfaktor

1

°C

Varmeindeks

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Suunto

Enheter

Pulsvariabilitet

3,5

lnRMSSD

434

ms

gjsn. R-R intervall

33

ms

RMSSD

31

ms

SDSD

32

ms

SDNN

13

ms

5 min-SDNN

6,7

%

pNN50

9,4

%

pNN20

0,5

%

Anomaliteter

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team