RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

6,03

km

Дистанция

1:01:39

Время

10:13

/km

сред. Темп

5,9

km/h

сред. Скорость

10:12

/km

сред. GAP

6,19

km

Km-effort

0,59

Аэробная эффективность

1,53 / 6:40

/km

VI / xPace

1,54 / 6:37

/km

VI / xGAP

24,11

Эффективный VO₂max

80

TRIMP

131

bpm

сред. ЧСС

73

%

сред. ЧСС

149

bpm

макс. ЧСС

83

%

макс. ЧСС

481

kcal

Энергия

-38,6

%

Pa:Hr

1:01:41

Общее время

+16/-18

m

Подъем/Спуск

0,56

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

20

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	68,6 %	42:19	2,82 km	70 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	17,7 %	10:53	1,71 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	8,2 %	5:05	0,90 km	79 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	3,2 %	1:57	0,38 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,7 %	1:04	0,16 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:17	0,05 km	77 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	79 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	32,9 %	20:17	0,05 km	-	390:04/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	29,8 %	18:23	2,33 km	-	7:53/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	37,3 %	22:59	3,64 km	-	6:18/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	6,03 km	41:30	6:53/km	+3:20/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,00 km	20:09
	Average (total)		10:13/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	6:06	6:07/km	139bpm	+5/-4
1,00km	23:17	23:20/km	123bpm	+4/-1
1,00km	7:10	7:09/km	135bpm	+4/-4
1,00km	6:47	6:48/km	137bpm	+0/-6
1,00km	12:10	12:10/km	128bpm	+4/-3
1,00km	6:00	6:01/km	146bpm	+8/-9
0,03km	0:09	5:20/km	146bpm	+0/-0

Динамика бега

160

spm

Каденция (бег)

0,61

m

Длина шага

9864

Общее количество шагов

Прочее

20.01.2018

Дата

fair

Погодные условия

2

°C

Температура

0

°C

Dew Point

7

km/h

Скорость ветра

SE / 123

°

Направление ветра

88

%

Влажность

-2

°C

Ветро-холодовой индекс

1

°C

Тепловой индекс

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Suunto

Устройство

Изменчивость сердечного ритма

3,5

lnRMSSD

434

ms

сред. R-R интервал

33

ms

RMSSD

31

ms

SDSD

32

ms

SDNN

13

ms

5 min-SDNN

6,7

%

pNN50

9,4

%

pNN20

0,5

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team