Dauerlauf: TP - W04 - E - 11Km

概览

11,02

距离

54:35

Time

54:43

所用时间

4:57

/km

配速

839

kcal

Energy

TRIMP

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	5:11	5:11/km	-0:14/km
2.	1,00 km	5:19	5:19/km	-0:22/km
3.	1,00 km	4:41	4:41/km	+0:16/km
4.	1,00 km	4:51	4:51/km	+0:06/km
5.	1,00 km	4:30	4:30/km	+0:27/km
6.	1,00 km	4:46	4:46/km	+0:11/km
7.	1,00 km	4:57	4:57/km	+0:00/km
8.	1,00 km	4:54	4:54/km	+0:03/km
9.	1,00 km	5:07	5:07/km	-0:10/km
10.	1,00 km	5:12	5:12/km	-0:15/km
11.	1,00 km	5:00	5:00/km	-0:03/km
12.	0,02 km	0:07	5:50/km	-0:53/km
	Average (total)		4:57/km

距离	Time	配速	elev.
1,00km	5:11	5:11/km	+12/-0
1,00km	5:18	5:18/km	+4/-16
1,00km	4:42	4:42/km	+8/-4
1,00km	4:51	4:52/km	+0/-4
1,00km	4:30	4:30/km	+5/-4
1,00km	4:46	4:45/km	+1/-4
1,00km	4:56	4:57/km	+8/-5
1,00km	4:55	4:54/km	+5/-8
1,00km	5:07	5:07/km	+12/-4
1,00km	5:12	5:12/km	+9/-4
1,00km	5:00	5:00/km	+8/-17
0,02km	0:08	6:19/km	+1/-0

Pace data

4:57

/km

平均配速

12,1

km/h

平均 Speed

4:55

/km

平均 GAP

1,01 / 4:53

/km

VI / xPace

1,02 / 4:51

/km

VI / xGAP

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	4,2 %	2:18	0,25 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	2,8 %	1:31	0,24 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	7,3 %	3:58	0,70 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	39,3 %	21:29	4,13 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	35,8 %	19:32	4,04 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	4,8 %	2:37	0,59 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,8 %	0:58	0,26 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	1,6 %	0:51	0,28 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	2,5 %	1:22	0,54 km	-	-

路线和海拔数据

11,02

距离

+64/-61

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

丘陵百分比

1,13

平均梯度

11,66

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

166

spm

步频（跑步）

1,22

步幅

9061

步骤总数

其它

09.02.2018

日期

12:44

时间

fair

天气状况

°C

温度

-4

°C

Dew Point

km/h

Wind speed

SE / 138

风向

Humidity

1015

hpa

Pressure

-6

°C

风寒系数

-2

°C

Heat index

Newton Distance VI

Schuhe

Garmin Forerunner 235

#	Time	Duration
1.	2:56	0:09
		0:09