RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dauerlauf

Dane złożone

5,81

km

Dystans

33:50

Czas

5:49

/km

śr. Tempo

10,3

km/h

śr. Prędkość

5:49

/km

śr. GAP

6,01

km

Km-effort

0,98

Efektywność Aerobowa

1,00 / 5:48

/km

VI / xPace

1,01 / 5:47

/km

VI / xGAP

45,89

Efektywny VO₂max

51

TRIMP

137

bpm

śr. Tętno

77

%

śr. Tętno

144

bpm

max. Tętno

80

%

max. Tętno

402

kcal

Energia

+0,5

%

Pa:Hr

33:52

Czas trwania

+20/-22

m

Wspinanie/Zchodzenie

0,72

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

14

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	20,9 %	7:05	1,12 km	76 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	19,6 %	6:37	1,04 km	77 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	33,8 %	11:27	2,03 km	77 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	15,8 %	5:20	0,94 km	77 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	6,7 %	2:15	0,46 km	77 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	2,4 %	0:48	0,18 km	77 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,9 %	0:18	0,03 km	78 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	32,1 %	10:52	1,81 km	-	6:01/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	67,9 %	22:58	4,00 km	-	5:44/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	5,81 km	33:52	5:50/km	+0:10/km
2.	0,00 km	0:58
	Average (total)		6:00/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	6:08	6:08/km	130bpm	+4/-1
1,00km	5:44	5:45/km	138bpm	+6/-4
1,00km	5:40	5:40/km	140bpm	+4/-8
1,00km	5:50	5:50/km	140bpm	+0/-4
1,00km	5:50	5:51/km	137bpm	+6/-0
0,81km	4:38	5:44/km	140bpm	+4/-10

Dynamika biegu

164

spm

Kadencja (bieg)

1,05

m

Długość kroku

5549

Całkowita liczba kroków

Różne

10.02.2018

Data

zmienna

Pogoda

-2

°C

Temperatura

-3

°C

Dew Point

6

km/h

Prędkość wiatru

S / 160

°

Kierunek wiatru

92

%

Wilgotność

-7

°C

Temperatura odczuwalna

-4

°C

Indeks ciepła

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Zmienność pulsu

3,5

lnRMSSD

436

ms

śr. Interwał R-R

32

ms

RMSSD

30

ms

SDSD

26

ms

SDNN

11

ms

5 min-SDNN

5,6

%

pNN50

7,5

%

pNN20

0,0

%

Anomalia

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team