Radfahren (Alltag)

Oversikt

6,23

Distanse

17:03

Tid

18:28

Forløpt tid

21,9

km/h

Tempo

148

bpm

gjsn. Puls

169

bpm

maks. Puls

128

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	5,00 km	12:33	23,9km/h	+2,0km/h
2.	1,23 km	4:30	16,4km/h	-5,5km/h
	Average (total)		21,9km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
0,99km	3:07	19,1km/h	137bpm	85W
0,96km	2:12	26,3km/h	153bpm	86W
1,05km	2:51	21,9km/h	154bpm	192W
0,95km	2:04	27,8km/h	152bpm	123W
0,99km	2:12	26,9km/h	146bpm	178W
1,03km	3:11	19,0km/h	148bpm	72W
0,26km	1:27	10,4km/h	153bpm	900W

Pulsdata

148

bpm

gjsn. Puls

169

bpm

maks. Puls

128

kcal

Energi

TRIMP

2,2

Treningseffekt

+2,5

Pa:Hr

26,2

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,3 %	0:03	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	13,4 %	2:17	0,59 km	53 W	15,6 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	82,0 %	14:00	5,39 km	196 W	23,1 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	4,3 %	0:44	0,24 km	169 W	19,8 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

21,9

km/h

gjsn. Hastighet

2:44

/km

gjsn. Tempo

1,05 / 22,9

km/h

VI / xPace

1,93

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,8 %	0:08	0,00 km	70 %	8 W
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	3,6 %	0:35	0,08 km	73 %	464 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	10,6 %	1:44	0,36 km	75 %	631 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	9,8 %	1:36	0,45 km	73 %	60 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	74,5 %	12:11	5,26 km	74 %	124 W
Sone 6 30,0 km/h - …	0,7 %	0:07	0,07 km	78 %	111 W

Løype og elevasjonsdata

6,23

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

6,23

Km-effort

Diverse

09.02.2018

Dato

lettskyet

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

SØ / 148

Vindretning

-7

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	7:44	0:03	149 bpm	-16 bpm =	133 bpm
2.	16:57	1:22	157 bpm	-12 bpm =	145 bpm
		1:25