Bieg tempowy

Vista global

5,21

Distància

26:43

Temps

26:43

Temps transcorregut

5:08

/km

Ritme

400

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:12	5:12/km	-0:08/km
2.	1,00 km	4:58	4:58/km	+0:06/km
3.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:10/km
4.	1,00 km	5:11	5:11/km	-0:07/km
5.	1,00 km	4:44	4:44/km	+0:20/km
6.	0,01 km	0:03	5:00/km	+0:04/km
7.	0,20 km	1:21	6:45/km	-1:41/km
Average (active)			5:04/km	+0:04/km
	Average (total)		5:08/km

Distància	Temps	Ritme	Diferència d'elevació.
1,00km	5:13	5:13/km	+0/-0
1,00km	4:57	4:57/km	+4/-6
1,00km	5:13	5:14/km	+0/-0
1,00km	5:12	5:12/km	+4/-4
1,00km	4:43	4:45/km	+5/-4
0,21km	1:26	6:54/km	+1/-0

Ritme

5:08

/km

mitjana Ritme

11,7

km/h

mitjana Velocitat

5:08

/km

mitjana GAP

1,01 / 5:04

/km

VI / xPace

1,01 / 5:04

/km

VI / xGAP

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	8,5 %	2:17	0,32 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	5,9 %	1:34	0,24 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	11,5 %	3:04	0,73 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	26,6 %	7:07	1,53 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	33,8 %	9:02	1,69 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	12,2 %	3:15	0,61 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,1 %	0:17	0,05 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,5 %	0:08	0,03 km	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

5,21

Distància

+12/-13

Pujada/Descens

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,48

mitjana Variació

5,33

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

162

spm

Cadence (Running)

1,20

Gambada

4328

Total steps

Diversos

11.02.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

-3

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

SO / 210

Direcció del vent

Humitat

1006

hpa

Pressió atmosfèrica

-5

°C

Sensació tèrmica

-1

°C

Índex de calor

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositiu