Bieg tempowy

Vue d'ensemble

5,21

Distance

26:43

Heure

26:43

Temps écoulé

5:08

/km

All.

400

kcal

Énergie

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	5:12	5:12/km	-0:08/km
2.	1,00 km	4:58	4:58/km	+0:06/km
3.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:10/km
4.	1,00 km	5:11	5:11/km	-0:07/km
5.	1,00 km	4:44	4:44/km	+0:20/km
6.	0,01 km	0:03	5:00/km	+0:04/km
7.	0,20 km	1:21	6:45/km	-1:41/km
Average (active)			5:04/km	+0:04/km
	Average (total)		5:08/km

Distance	Heure	All.	den.
1,00km	5:13	5:13/km	+0/-0
1,00km	4:57	4:57/km	+4/-6
1,00km	5:13	5:14/km	+0/-0
1,00km	5:12	5:12/km	+4/-4
1,00km	4:43	4:45/km	+5/-4
0,21km	1:26	6:54/km	+1/-0

Données d'allure

5:08

/km

moy. All.

11,7

km/h

moy. Vitesse

5:08

/km

moy. GAP

1,01 / 5:04

/km

VI / xPace

1,01 / 5:04

/km

VI / xGAP

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	8,5 %	2:17	0,32 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	5,9 %	1:34	0,24 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	11,5 %	3:04	0,73 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	26,6 %	7:07	1,53 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	33,8 %	9:02	1,69 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	12,2 %	3:15	0,61 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,1 %	0:17	0,05 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,5 %	0:08	0,03 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

5,21

Distance

+12/-13

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,48

moy. Pente

5,33

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

162

spm

Cadence (course à pied)

1,20

Longueur de la foulée

4328

Nombre total de pas

Divers

11.02.2018

Date

changeant

Conditions météo

°C

Température

-3

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

SO / 210

Direction du vent

Humidité

1006

hpa

pression

-5

°C

Refroidissement éolien

-1

°C

Indice de chaleur

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositif