Bieg tempowy

Visão Global

5,21

Distância

26:43

Tempo

26:43

Tempo decorrido

5:08

/km

Ritmo

400

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:12	5:12/km	-0:08/km
2.	1,00 km	4:58	4:58/km	+0:06/km
3.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:10/km
4.	1,00 km	5:11	5:11/km	-0:07/km
5.	1,00 km	4:44	4:44/km	+0:20/km
6.	0,01 km	0:03	5:00/km	+0:04/km
7.	0,20 km	1:21	6:45/km	-1:41/km
Average (active)			5:04/km	+0:04/km
	Average (total)		5:08/km

Distância	Tempo	Ritmo	elev.
1,00km	5:13	5:13/km	+0/-0
1,00km	4:57	4:57/km	+4/-6
1,00km	5:13	5:14/km	+0/-0
1,00km	5:12	5:12/km	+4/-4
1,00km	4:43	4:45/km	+5/-4
0,21km	1:26	6:54/km	+1/-0

Pace data

5:08

/km

méd. Ritmo

11,7

km/h

méd. Velocidade

5:08

/km

méd. GAP

1,01 / 5:04

/km

VI / xPace

1,01 / 5:04

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	8,5 %	2:17	0,32 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	5,9 %	1:34	0,24 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	11,5 %	3:04	0,73 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	26,6 %	7:07	1,53 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	33,8 %	9:02	1,69 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	12,2 %	3:15	0,61 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,1 %	0:17	0,05 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,5 %	0:08	0,03 km	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

5,21

Distância

+12/-13

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,48

méd. Gradiente

5,33

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

162

spm

Cadência (Corrida)

1,20

Comprimento da passada

4328

Total de passos

Outros

11.02.2018

Data

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

-3

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 210

Direção do vento

Humidade

1006

hpa

Pressão

-5

°C

Fator de arrefecimento do vento

-1

°C

Heat index

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Device