Bieg tempowy

Обзор

5,21

Дистанция

26:43

Время

26:43

Общее время

5:08

/km

Темп

400

kcal

Энергия

TRIMP

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:12	5:12/km	-0:08/km
2.	1,00 km	4:58	4:58/km	+0:06/km
3.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:10/km
4.	1,00 km	5:11	5:11/km	-0:07/km
5.	1,00 km	4:44	4:44/km	+0:20/km
6.	0,01 km	0:03	5:00/km	+0:04/km
7.	0,20 km	1:21	6:45/km	-1:41/km
Average (active)			5:04/km	+0:04/km
	Average (total)		5:08/km

Дистанция	Время	Темп	elev.
1,00km	5:13	5:13/km	+0/-0
1,00km	4:57	4:57/km	+4/-6
1,00km	5:13	5:14/km	+0/-0
1,00km	5:12	5:12/km	+4/-4
1,00km	4:43	4:45/km	+5/-4
0,21km	1:26	6:54/km	+1/-0

Данные темпа

5:08

/km

сред. Темп

11,7

km/h

сред. Скорость

5:08

/km

сред. GAP

1,01 / 5:04

/km

VI / xPace

1,01 / 5:04

/km

VI / xGAP

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	8,5 %	2:17	0,32 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	5,9 %	1:34	0,24 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	11,5 %	3:04	0,73 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	26,6 %	7:07	1,53 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	33,8 %	9:02	1,69 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	12,2 %	3:15	0,61 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,1 %	0:17	0,05 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,5 %	0:08	0,03 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

5,21

Дистанция

+12/-13

Подъем/Спуск

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

0,48

сред. Градиент

5,33

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

162

spm

Каденция (бег)

1,20

Длина шага

4328

Общее количество шагов

Прочее

11.02.2018

Дата

changeable

Погодные условия

°C

Температура

-3

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

SW / 210

Направление ветра

Влажность

1006

hpa

Давление

-5

°C

Ветро-холодовой индекс

-1

°C

Тепловой индекс

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Устройство