Dauerlauf: 6xS

Visión general

9,82

Distancia

52:50

Tiempo

57:21

Tiempo transcurrido

5:23

/km

Ritmo

143

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

171

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

641

kcal

Energía

49,44

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	8:05	8:05/km	-2:16/km
2.	1,00 km	5:19	5:19/km	+0:30/km
3.	1,00 km	5:08	5:08/km	+0:41/km
4.	1,00 km	5:13	5:13/km	+0:36/km
5.	1,00 km	5:14	5:14/km	+0:35/km
6.	1,00 km	5:17	5:17/km	+0:32/km
7.	1,00 km	5:24	5:24/km	+0:25/km
8.	1,00 km	5:24	5:24/km	+0:25/km
9.	1,00 km	7:19	7:19/km	-1:30/km
10.	0,82 km	4:48	5:51/km	-0:02/km
	Average (total)		5:49/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:42	5:43/km	113bpm	+20/-11
1,00km	5:20	5:20/km	143bpm	+4/-14
1,00km	5:09	5:09/km	147bpm	+7/-4
1,00km	5:14	5:13/km	149bpm	+10/-4
1,00km	5:15	5:16/km	152bpm	+0/-11
1,00km	5:18	5:18/km	153bpm	+5/-1
1,00km	5:25	5:26/km	150bpm	+5/-4
1,00km	5:25	5:26/km	149bpm	+3/-0
1,00km	5:29	5:29/km	139bpm	+8/-6
0,82km	4:33	5:33/km	142bpm	+4/-11

Datos de frecuencia cardiaca

143

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

171

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

641

kcal

Energía

TRIMP

+6,7

Pa:Hr

36,1

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	3,1 %	1:39	0,21 km	-	7:58/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	14,4 %	7:36	1,43 km	-	5:18/km
Zona 3 < 160 bpm / 82 %HRmax	76,9 %	40:38	7,59 km	-	5:21/km
Zona 4 < 180 bpm / 92 %HRmax	5,6 %	2:57	0,60 km	-	4:57/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

5:23

/km

promedio Ritmo

11,2

km/h

promedio Velocidad

5:20

/km

promedio GAP

49,44

VO₂max efectivo

1,02 / 5:18

/km

VI / xPace

1,02 / 5:15

/km

VI / xGAP

1,03

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	9,5 %	5:02	0,58 km	65 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	10,1 %	5:20	0,89 km	74 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	26,9 %	14:12	2,55 km	74 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	34,1 %	18:02	3,40 km	73 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	12,1 %	6:22	1,27 km	72 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,2 %	1:10	0,25 km	70 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,7 %	0:55	0,24 km	73 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	1,5 %	0:46	0,26 km	78 %	-
Zona 9 3:00/km - …	1,9 %	1:01	0,38 km	81 %	-

Ruta y datos de elevación

9,82

Distancia

+63/-63

Ascenso/Descent

0,2

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,16

Eficiencia cuesta arriba

0,95

Eficiencia cuesta abajo

1,28

promedio Gradiente

10,45

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

168

spm

Cadencia (Carrera)

1,11

Longitud de zancada

8876

Pasos totales

Misceláneo

16.02.2018

Fecha

12:26

Tiempo del día

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

O / 262

Dirección del viento

Humedad

1023

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Newton Distance VI

Schuhe

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	0:58	0:03	100 bpm	+1 bpm =	101 bpm
2.	1:47	2:06	123 bpm	-63 bpm =	60 bpm
3.	1:58	0:02	61 bpm	+1 bpm =	62 bpm
4.	3:22	0:11	136 bpm	-7 bpm =	129 bpm
5.	45:16	0:56	143 bpm	-28 bpm =	115 bpm
6.	46:46	0:55	144 bpm	-22 bpm =	122 bpm
7.	48:38	0:05	143 bpm	-1 bpm =	142 bpm
8.	48:54	0:12	143 bpm	-4 bpm =	139 bpm
9.	49:59	0:01	143 bpm	±0 bpm =	143 bpm
		4:31