Dauerlauf: 6xS

Visão Global

9,82

Distância

52:50

Tempo

57:21

Tempo decorrido

5:23

/km

Ritmo

143

bpm

méd. Ritmo cardíaco

171

bpm

máx. Ritmo cardíaco

641

kcal

Energy

49,44

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	8:05	8:05/km	-2:16/km
2.	1,00 km	5:19	5:19/km	+0:30/km
3.	1,00 km	5:08	5:08/km	+0:41/km
4.	1,00 km	5:13	5:13/km	+0:36/km
5.	1,00 km	5:14	5:14/km	+0:35/km
6.	1,00 km	5:17	5:17/km	+0:32/km
7.	1,00 km	5:24	5:24/km	+0:25/km
8.	1,00 km	5:24	5:24/km	+0:25/km
9.	1,00 km	7:19	7:19/km	-1:30/km
10.	0,82 km	4:48	5:51/km	-0:02/km
	Average (total)		5:49/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:42	5:43/km	113bpm	+20/-11
1,00km	5:20	5:20/km	143bpm	+4/-14
1,00km	5:09	5:09/km	147bpm	+7/-4
1,00km	5:14	5:13/km	149bpm	+10/-4
1,00km	5:15	5:16/km	152bpm	+0/-11
1,00km	5:18	5:18/km	153bpm	+5/-1
1,00km	5:25	5:26/km	150bpm	+5/-4
1,00km	5:25	5:26/km	149bpm	+3/-0
1,00km	5:29	5:29/km	139bpm	+8/-6
0,82km	4:33	5:33/km	142bpm	+4/-11

Dados do ritmo cardíaco

143

bpm

méd. Ritmo cardíaco

171

bpm

máx. Ritmo cardíaco

641

kcal

Energy

TRIMP

+6,7

Pa:Hr

36,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	3,1 %	1:39	0,21 km	-	7:58/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	14,4 %	7:36	1,43 km	-	5:18/km
Zona 3 < 160 bpm / 82 %HRmax	76,9 %	40:38	7,59 km	-	5:21/km
Zona 4 < 180 bpm / 92 %HRmax	5,6 %	2:57	0,60 km	-	4:57/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:23

/km

méd. Ritmo

11,2

km/h

méd. Velocidade

5:20

/km

méd. GAP

49,44

_VO2maxefetivo

1,02 / 5:18

/km

VI / xPace

1,02 / 5:15

/km

VI / xGAP

1,03

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	9,5 %	5:02	0,58 km	65 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	10,1 %	5:20	0,89 km	74 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	26,9 %	14:12	2,55 km	74 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	34,1 %	18:02	3,40 km	73 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	12,1 %	6:22	1,27 km	72 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,2 %	1:10	0,25 km	70 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,7 %	0:55	0,24 km	73 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	1,5 %	0:46	0,26 km	78 %	-
Zona 9 3:00/km - …	1,9 %	1:01	0,38 km	81 %	-

Dados do percurso e da elevação

9,82

Distância

+63/-63

Ascent/Descent

0,2

Climb Score

Percentagem de colinas

1,16

Eficiência em Subida

0,95

Eficiência em Descida

1,28

méd. Gradiente

10,45

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (Corrida)

1,11

Comprimento da passada

8876

Total de passos

Outros

16.02.2018

Data

12:26

Hora do dia

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

W / 262

Direção do vento

Humidade

1023

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Newton Distance VI

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#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	0:58	0:03	100 bpm	+1 bpm =	101 bpm
2.	1:47	2:06	123 bpm	-63 bpm =	60 bpm
3.	1:58	0:02	61 bpm	+1 bpm =	62 bpm
4.	3:22	0:11	136 bpm	-7 bpm =	129 bpm
5.	45:16	0:56	143 bpm	-28 bpm =	115 bpm
6.	46:46	0:55	144 bpm	-22 bpm =	122 bpm
7.	48:38	0:05	143 bpm	-1 bpm =	142 bpm
8.	48:54	0:12	143 bpm	-4 bpm =	139 bpm
9.	49:59	0:01	143 bpm	±0 bpm =	143 bpm
		4:31