Tempodauerlauf: 7km HM incl 2km EB

Vue d'ensemble

9,86

Distance

45:36

Heure

47:38

Temps écoulé

4:37

/km

All.

746

kcal

Énergie

101

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	5:59	5:59/km	-1:10/km
2.	1,00 km	4:25	4:25/km	+0:24/km
3.	1,00 km	4:21	4:21/km	+0:28/km
4.	1,00 km	4:13	4:13/km	+0:36/km
5.	1,00 km	4:15	4:15/km	+0:34/km
6.	1,00 km	4:20	4:20/km	+0:29/km
7.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:42/km
8.	1,00 km	3:54	3:54/km	+0:55/km
9.	1,00 km	7:00	7:00/km	-2:11/km
10.	0,86 km	4:54	5:42/km	-0:53/km
	Average (total)		4:49/km

Distance	Heure	All.	den.
1,00km	5:29	5:29/km	+12/-2
1,00km	4:26	4:26/km	+4/-9
1,00km	4:13	4:12/km	+2/-8
1,00km	4:14	4:15/km	+4/-0
1,00km	4:16	4:17/km	+4/-10
1,00km	4:21	4:21/km	+4/-1
1,00km	4:08	4:08/km	+5/-4
1,00km	3:55	3:55/km	+3/-0
1,00km	5:51	5:51/km	+8/-3
0,86km	4:43	5:29/km	+4/-10

Données d'allure

4:37

/km

moy. All.

13,0

km/h

moy. Vitesse

4:35

/km

moy. GAP

1,03 / 4:30

/km

VI / xPace

1,03 / 4:28

/km

VI / xGAP

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	9,8 %	4:28	0,49 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	2,9 %	1:19	0,20 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	4,6 %	2:06	0,38 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	9,4 %	4:16	0,79 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	17,4 %	7:56	1,73 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	35,6 %	16:14	3,94 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	19,0 %	8:40	2,11 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,7 %	0:20	0,10 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,6 %	0:17	0,12 km	-	-

Données de course et d'altitude

9,86

Distance

+65/-62

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,29

moy. Pente

10,51

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

166

spm

Cadence (course à pied)

1,30

Longueur de la foulée

7570

Nombre total de pas

Divers

20.02.2018

Date

12:37

Heure du jour

favorable

Conditions météo

°C

Température

-3

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 80

Direction du vent

Humidité

1021

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Newton Distance VI

Schuhe

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée
1.	0:46	0:06
2.	1:45	0:07
3.	3:07	0:16
4.	11:50	0:09
5.	37:52	0:47
6.	38:04	0:10
7.	39:28	0:13
8.	41:41	0:13
9.	43:38	0:01
		2:02