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Dauerlauf

Dati compositi

9,10

km

Distanza

52:01

Tempo

5:43

/km

media Ritmo

10,5

km/h

media Velocità

5:42

/km

media GAP

9,22

km

Km-effort

1,00

Efficienza Aerobica

1,00 / 5:42

/km

VI / xPace

1,01 / 5:40

/km

VI / xGAP

46,48

VO₂max effettivo

60

TRIMP

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

77

%

media Frequenza Cardiaca

152

bpm

max. Frequenza Cardiaca

85

%

max. Frequenza Cardiaca

599

kcal

Energia

+2,1

%

Pa:Hr

52:02

Tempo trascorso

+12/-8

m

Salita/Discesa

0,22

%

media Pendenza

Punteggio Salita

0

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	13,8 %	7:11	1,11 km	76 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	17,2 %	8:56	1,66 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	34,8 %	18:06	3,12 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	24,9 %	12:57	2,25 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	7,6 %	3:56	0,71 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,2 %	0:39	0,15 km	77 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,3 %	0:08	0,04 km	75 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:05	0,03 km	75 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:03	0,03 km	75 %	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	31,5 %	16:24	2,84 km	-	5:47/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	68,5 %	35:37	6,27 km	-	5:41/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	9,10 km	52:02	5:43/km	+0:06/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:50/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	5:36	5:38/km	136bpm	+4/-0
1,00km	5:42	5:44/km	138bpm	+0/-4
1,00km	5:28	5:30/km	140bpm	+2/-0
1,00km	5:41	5:42/km	139bpm	+0/-1
1,00km	5:48	5:48/km	136bpm	+1/-0
1,00km	5:40	5:40/km	139bpm	+0/-0
1,00km	5:51	5:52/km	140bpm	+2/-0
1,00km	5:37	5:39/km	139bpm	+0/-2
1,00km	6:01	6:04/km	134bpm	+4/-1
0,11km	0:37	5:54/km	136bpm	+0/-1

Andature di corsa

164

spm

Cadenza (corsa)

1,07

m

Lunghezza del passo

8531

Totale passi

Altro

20.02.2018

Data

sereno

Meteo

4

°C

Temperatura

-3

°C

Dew Point

20

km/h

Velocità del vento

NE / 44

°

Direzione del vento

62

%

Umidità

-1

°C

Temperatura percepita

2

°C

Indice di calore

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Variabilità del battito cardiaco

2,7

lnRMSSD

435

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

15

ms

RMSSD

14

ms

SDSD

15

ms

SDNN

7

ms

5 min-SDNN

1,2

%

pNN50

1,7

%

pNN20

0,0

%

Anomalie

Pubblicità

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