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Dauerlauf

Kombinierte Daten

6,92

km

Distanz

40:14

Zeit

5:49

/km

durchschn. Pace

10,3

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:49

/km

durchschn. GAP

7,25

km

Km-effort

0,97

Aerobe Effizienz

1,00 / 5:49

/km

VI / xPace

1,01 / 5:46

/km

VI / xGAP

45,06

Effektiver VO₂max

65

TRIMP

139

bpm

durchschn. Herzfrequenz

78

%

durchschn. Herzfrequenz

157

bpm

max. Herzfrequenz

88

%

max. Herzfrequenz

590

kcal

Energie

-2,0

%

Pa:Hr

40:14

Verstrichene Zeit

+33/-40

m

Anstieg/Abstieg

1,05

%

durchschn. Steigung

15

%

Anteil hügelig

Höhendaten wurden korrigiert.

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	9,1 %	3:39	0,51 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	20,9 %	8:25	1,34 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	46,1 %	18:32	3,22 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	20,2 %	8:08	1,54 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	3,4 %	1:22	0,28 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:08	0,03 km	77 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	8,6 %	3:28	0,53 km	-	6:32/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	91,2 %	36:42	6,38 km	-	5:45/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,01 km	-	5:34/km

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	5:56	5:57/km	138bpm	+0/-5
1,00km	5:55	5:55/km	139bpm	+8/-6
1,00km	5:52	5:52/km	139bpm	+4/-4
1,00km	5:43	5:43/km	140bpm	+11/-12
1,00km	5:52	5:52/km	140bpm	+5/-8
1,00km	5:42	5:43/km	140bpm	+6/-0
0,92km	5:14	5:39/km	141bpm	+2/-8

Laufdynamik

162

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,06

m

Schrittlänge

6518

Schritte insgesamt

Sonstiges

13.02.2018

Datum

heiter

Wetterbedingungen

1

°C

Temperatur

-3

°C

Dew Point

10

km/h

Wind

SO / 135

°

Windrichtung

72

%

Luftfeuchtigkeit

-4

°C

Gefühlte Temperatur

-1

°C

Hitzeindex

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