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| Distanza | Tempo | Ritmo | bpm | Alt. |
|---|---|---|---|---|
| 1,00km | 5:56 | 5:57/km | 138bpm | +0/-5 |
| 1,00km | 5:55 | 5:55/km | 139bpm | +8/-6 |
| 1,00km | 5:52 | 5:52/km | 139bpm | +4/-4 |
| 1,00km | 5:43 | 5:43/km | 140bpm | +11/-12 |
| 1,00km | 5:52 | 5:52/km | 140bpm | +5/-8 |
| 1,00km | 5:42 | 5:43/km | 140bpm | +6/-0 |
| 0,92km | 5:14 | 5:39/km | 141bpm | +2/-8 |
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