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Dauerlauf

综合数据

6,92

km

距离

40:14

Time

5:49

/km

平均配速

10,3

km/h

平均 Speed

5:49

/km

平均 GAP

7,25

km

Km-effort

0,97

有氧效率

1,00 / 5:49

/km

VI / xPace

1,01 / 5:46

/km

VI / xGAP

45,06

有效_VO2max

65

TRIMP

139

bpm

平均心率

78

%

平均心率

157

bpm

max. 心率

88

%

max. 心率

590

kcal

Energy

-2,0

%

Pa:Hr

40:14

所用时间

+33/-40

m

Ascent/Descent

1,05

%

平均梯度

15

%

丘陵百分比

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	9,1 %	3:39	0,51 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	20,9 %	8:25	1,34 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	46,1 %	18:32	3,22 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	20,2 %	8:08	1,54 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	3,4 %	1:22	0,28 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:08	0,03 km	77 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	8,6 %	3:28	0,53 km	-	6:32/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	91,2 %	36:42	6,38 km	-	5:45/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,01 km	-	5:34/km

分圈

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	5:56	5:57/km	138bpm	+0/-5
1,00km	5:55	5:55/km	139bpm	+8/-6
1,00km	5:52	5:52/km	139bpm	+4/-4
1,00km	5:43	5:43/km	140bpm	+11/-12
1,00km	5:52	5:52/km	140bpm	+5/-8
1,00km	5:42	5:43/km	140bpm	+6/-0
0,92km	5:14	5:39/km	141bpm	+2/-8

运行动力

162

spm

步频（跑步）

1,06

m

步幅

6518

步骤总数

其它

13.02.2018

日期

fair

天气状况

1

°C

温度

-3

°C

Dew Point

10

km/h

Wind speed

SE / 135

°

风向

72

%

Humidity

-4

°C

风寒系数

-1

°C

Heat index

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