Bieg tempowy

Обзор

4,55

Дистанция

22:13

Время

22:28

Общее время

4:53

/km

Темп

353

kcal

Энергия

TRIMP

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	4:57	4:57/km	-0:04/km
2.	1,00 km	5:18	5:18/km	-0:25/km
3.	1,00 km	4:48	4:48/km	+0:05/km
4.	1,00 km	4:42	4:42/km	+0:11/km
5.	0,55 km	2:28	4:29/km	+0:24/km
	Average (total)		4:53/km

Дистанция	Время	Темп	elev.
1,00km	4:56	4:57/km	+4/-0
1,00km	5:18	5:18/km	+18/-0
1,00km	4:49	4:49/km	+0/-13
1,00km	4:42	4:42/km	+0/-10
0,55km	2:30	4:31/km	+0/-0

Данные темпа

4:53

/km

сред. Темп

12,3

km/h

сред. Скорость

4:52

/km

сред. GAP

1,01 / 4:51

/km

VI / xPace

1,00 / 4:51

/km

VI / xGAP

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	2,8 %	0:38	0,06 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	1,3 %	0:18	0,05 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	6,4 %	1:25	0,24 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	26,0 %	5:47	1,11 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	43,0 %	9:34	1,99 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	16,8 %	3:44	0,88 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	3,4 %	0:46	0,20 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:03	0,02 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

4,55

Дистанция

+20/-20

Подъем/Спуск

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

0,88

сред. Градиент

4,75

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

170

spm

Каденция (бег)

1,20

Длина шага

3777

Общее количество шагов

Прочее

21.02.2018

Дата

changeable

Погодные условия

-2

°C

Температура

-7

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

NE / 33

Направление ветра

Влажность

1022

hpa

Давление

-9

°C

Ветро-холодовой индекс

-4

°C

Тепловой индекс

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Устройство

#	Время	Длительность
1.	21:40	0:14
		0:14