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Laufen: Laufen

Dati compositi

10,29

km

Distanza

57:57

Tempo

5:38

/km

media Ritmo

10,7

km/h

media Velocità

5:36

/km

media GAP

11,13

km

Km-effort

0,85

Efficienza Aerobica

1,01 / 5:36

/km

VI / xPace

1,01 / 5:33

/km

VI / xGAP

38,97

VO₂max effettivo

111

TRIMP

164

bpm

media Frequenza Cardiaca

80

%

media Frequenza Cardiaca

175

bpm

max. Frequenza Cardiaca

85

%

max. Frequenza Cardiaca

+10,6

%

Pa:Hr

+84/-84

m

Salita/Discesa

1,63

%

media Pendenza

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zone 1 … - 6:31/km	11,3 %	6:32	0,88 km	80 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	19,2 %	11:08	1,77 km	81 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:46/km	14,3 %	8:17	1,40 km	80 %	-
Zone 4 5:45/km - 5:31/km	16,4 %	9:31	1,69 km	80 %	-
Zone 5 5:30/km - 5:16/km	15,0 %	8:41	1,61 km	80 %	-
Zone 6 5:15/km - 5:01/km	11,6 %	6:44	1,32 km	79 %	-
Zone 7 5:00/km - 4:46/km	5,0 %	2:55	0,61 km	79 %	-
Zone 8 4:45/km - 4:31/km	2,8 %	1:36	0,35 km	79 %	-
Zone 9 4:30/km - 4:16/km	1,6 %	0:54	0,21 km	79 %	-
Zone 10 4:15/km - 4:01/km	2,8 %	1:39	0,45 km	81 %	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 140 bpm / 68 %HRmax	2,0 %	1:09	0,20 km	-	5:54/km
Zone 2 < 150 bpm / 73 %HRmax	2,0 %	1:11	0,22 km	-	5:26/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	17,4 %	10:05	1,88 km	-	5:21/km
Zone 4 < 170 bpm / 83 %HRmax	67,4 %	39:04	6,87 km	-	5:41/km
Zone 5 ≥ 171 bpm / 83 %HRmax	11,2 %	6:28	1,13 km	-	5:44/km

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	5:24	5:23/km	146bpm	+0/-0
1,00km	5:23	5:23/km	159bpm	+11/-9
1,00km	5:24	5:25/km	162bpm	+7/-11
1,00km	5:11	5:12/km	169bpm	+11/-8
1,00km	5:42	5:42/km	167bpm	+12/-20
1,00km	5:45	5:44/km	170bpm	+17/-4
1,00km	5:52	5:52/km	167bpm	+12/-13
1,00km	5:49	5:49/km	166bpm	+0/-8
1,00km	5:51	5:52/km	167bpm	+4/-4
1,00km	5:51	5:51/km	167bpm	+4/-0
0,30km	1:45	5:55/km	170bpm	+0/-1

Andature di corsa

166

spm

Cadenza (corsa)

9620

Totale passi

Altro

08.03.2016

Data

piovoso

Meteo

3

°C

Temperatura

2

°C

Dew Point

11

km/h

Velocità del vento

SO / 221

°

Direzione del vento

94

%

Umidità

1023

hpa

Pressione

-2

°C

Temperatura percepita

2

°C

Indice di calore

GT-2000 3 (grün)

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

Pubblicità

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