Dauerlauf: Dauerlauf mit djtn

概览

10,74

距离

51:55

Time

57:24

所用时间

4:50

/km

配速

823

kcal

Energy

TRIMP

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	5:54	5:54/km	-0:34/km
2.	0,79 km	4:25	5:35/km	-0:15/km
3.	1,00 km	4:58	4:58/km	+0:22/km
4.	1,32 km	6:21	4:49/km	+0:31/km
5.	1,33 km	6:13	4:40/km	+0:40/km
6.	0,98 km	4:36	4:43/km	+0:37/km
7.	1,35 km	5:53	4:22/km	+0:58/km
8.	1,33 km	5:30	4:08/km	+1:11/km
9.	1,65 km	13:25	8:09/km	-2:49/km
	Average (total)		5:20/km

距离	Time	配速	elev.
1,00km	5:10	5:10/km	+18/-9
1,00km	5:08	5:08/km	+4/-9
1,00km	4:54	4:54/km	+4/-9
1,00km	4:49	4:48/km	+8/-0
1,00km	4:41	4:42/km	+0/-10
1,00km	4:49	4:49/km	+4/-2
1,00km	4:31	4:31/km	+2/-0
1,00km	4:17	4:17/km	+3/-0
1,00km	4:08	4:08/km	+3/-4
1,00km	5:34	5:35/km	+12/-8
0,74km	3:54	5:16/km	+0/-5

Pace data

4:50

/km

平均配速

12,4

km/h

平均 Speed

4:48

/km

平均 GAP

1,02 / 4:46

/km

VI / xPace

1,02 / 4:43

/km

VI / xGAP

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	6,2 %	3:12	0,35 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	2,3 %	1:13	0,19 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	5,0 %	2:35	0,44 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	17,3 %	8:59	1,71 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	39,3 %	20:25	4,29 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	23,9 %	12:25	2,88 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	4,7 %	2:26	0,63 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	0:09	0,05 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	1,0 %	0:31	0,21 km	-	-

路线和海拔数据

10,74

距离

+59/-58

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

丘陵百分比

1,09

平均梯度

11,33

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

168

spm

步频（跑步）

1,23

步幅

8722

步骤总数

其它

07.03.2018

日期

11:34

时间

foggy

天气状况

°C

温度

°C

Dew Point

km/h

Wind speed

N / 341

风向

Humidity

994

hpa

Pressure

-2

°C

风寒系数

°C

Heat index

Salming Speed 2014

Schuhe

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration
1.	0:10	0:20
2.	1:37	0:04
3.	2:53	0:19
4.	7:46	0:01
5.	8:23	0:23
6.	42:56	4:22
		5:29