Fahrtspiel

Visión general

9,60

Distancia

47:08

Tiempo

47:23

Tiempo transcurrido

4:55

/km

Ritmo

143

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

164

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

610

kcal

Energía

55,23

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	5:24	5:24/km	-0:29/km
2.	1,00 km	5:08	5:08/km	-0:13/km
3.	1,00 km	4:45	4:45/km	+0:10/km
4.	1,00 km	4:44	4:44/km	+0:11/km
5.	1,00 km	4:40	4:40/km	+0:15/km
6.	1,00 km	4:44	4:44/km	+0:11/km
7.	1,00 km	4:39	4:39/km	+0:16/km
8.	1,00 km	4:38	4:38/km	+0:17/km
9.	1,00 km	5:15	5:15/km	-0:20/km
10.	0,60 km	3:11	5:19/km	-0:25/km
	Average (total)		4:55/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	5:20	5:24/km	124bpm	+2/-0
0,99km	5:06	5:08/km	135bpm	+9/-8
1,01km	4:48	4:45/km	143bpm	+0/-1
1,01km	4:47	4:45/km	146bpm	+5/-0
1,00km	4:39	4:40/km	148bpm	+2/-4
1,00km	4:43	4:44/km	149bpm	+1/-4
1,00km	4:39	4:40/km	152bpm	+0/-2
0,99km	4:36	4:38/km	152bpm	+1/-0
1,01km	5:15	5:14/km	143bpm	+9/-0
0,61km	3:15	5:20/km	144bpm	+0/-6

Datos de frecuencia cardiaca

143

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

164

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

610

kcal

Energía

TRIMP

3,1

Efecto de entrenamiento

+2/±0

Condición de rendimiento

+6,2

Pa:Hr

44,8

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 52 %HRmax	0,6 %	0:18	0,05 km	-	6:10/km
Zona 2 < 140 bpm / 73 %HRmax	31,6 %	14:55	2,84 km	-	5:16/km
Zona 3 < 160 bpm / 83 %HRmax	65,4 %	30:50	6,43 km	-	4:48/km
Zona 4 < 180 bpm / 93 %HRmax	2,3 %	1:05	0,29 km	-	3:46/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 94 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

4:55

/km

promedio Ritmo

12,2

km/h

promedio Velocidad

4:55

/km

promedio GAP

55,23

VO₂max efectivo

1,06 / 4:37

/km

VI / xPace

1,06 / 4:37

/km

VI / xGAP

1,11

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	2,3 %	1:05	0,15 km	67 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	1,6 %	0:45	0,12 km	68 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	11,5 %	5:26	0,94 km	74 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	50,5 %	23:48	4,54 km	74 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	17,9 %	8:26	1,75 km	74 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	4,0 %	1:52	0,44 km	78 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	6,3 %	2:59	0,83 km	79 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	5,8 %	2:43	0,81 km	80 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:04	0,02 km	82 %	-

Ruta y datos de elevación

9,60

Distancia

+12/-13

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,26

promedio Gradiente

9,72

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

162

spm

Cadencia (Carrera)

1,26

Longitud de zancada

11,3

Oscilación vertical

9,0

ratio vertical

256

Tiempo de contacto con el suelo

50,5L/49,5R

Balance de contacto con el suelo

114

Tiempo de vuelo

30,9

Proporción de vuelo

7636

Pasos totales

Misceláneo

09.03.2018

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SO / 247

Dirección del viento

Humedad

1007

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Langarmshirt, kurze Hose, Kompressionsshirt, Langarmshirt/jacke

Kleidung

Brooks Pure Connect 2

Schuhe

Garmin Fenix 3

Dispositivo

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	2:04	0:06	126 bpm	-3 bpm =	123 bpm
2.	38:52	0:09	142 bpm	-3 bpm =	139 bpm
		0:15