Fahrtspiel

Visão Geral

9,60

Distância

47:08

Hora.

47:23

Tempo decorrido

4:55

/km

Ritmo

143

bpm

HR médio Frequência cardíaca

164

bpm

máx. Frequência cardíaca

610

kcal

Energy

55,23

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:24	5:24/km	-0:29/km
2.	1,00 km	5:08	5:08/km	-0:13/km
3.	1,00 km	4:45	4:45/km	+0:10/km
4.	1,00 km	4:44	4:44/km	+0:11/km
5.	1,00 km	4:40	4:40/km	+0:15/km
6.	1,00 km	4:44	4:44/km	+0:11/km
7.	1,00 km	4:39	4:39/km	+0:16/km
8.	1,00 km	4:38	4:38/km	+0:17/km
9.	1,00 km	5:15	5:15/km	-0:20/km
10.	0,60 km	3:11	5:19/km	-0:25/km
	Average (total)		4:55/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	5:20	5:24/km	124bpm	+2/-0
0,99km	5:06	5:08/km	135bpm	+9/-8
1,01km	4:48	4:45/km	143bpm	+0/-1
1,01km	4:47	4:45/km	146bpm	+5/-0
1,00km	4:39	4:40/km	148bpm	+2/-4
1,00km	4:43	4:44/km	149bpm	+1/-4
1,00km	4:39	4:40/km	152bpm	+0/-2
0,99km	4:36	4:38/km	152bpm	+1/-0
1,01km	5:15	5:14/km	143bpm	+9/-0
0,61km	3:15	5:20/km	144bpm	+0/-6

Dados de frequência cardíaca

143

bpm

HR médio Frequência cardíaca

164

bpm

máx. Frequência cardíaca

610

kcal

Energy

TRIMP

3,1

Efeito do treinamento

+2/±0

Condição meteorológica

+6,2

Pa:Hr

44,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 52 %HRmax	0,6 %	0:18	0,05 km	-	6:10/km
Zona 2 < 140 bpm / 73 %HRmax	31,6 %	14:55	2,84 km	-	5:16/km
Zona 3 < 160 bpm / 83 %HRmax	65,4 %	30:50	6,43 km	-	4:48/km
Zona 4 < 180 bpm / 93 %HRmax	2,3 %	1:05	0,29 km	-	3:46/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 94 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

4:55

/km

HR médio Ritmo

12,2

km/h

HR médio como a velocidade

4:55

/km

HR médio GAP

55,23

_VO2maxefetivo

1,06 / 4:37

/km

VI / xPace

1,06 / 4:37

/km

VI / xGAP

1,11

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	2,3 %	1:05	0,15 km	67 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	1,6 %	0:45	0,12 km	68 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	11,5 %	5:26	0,94 km	74 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	50,5 %	23:48	4,54 km	74 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	17,9 %	8:26	1,75 km	74 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	4,0 %	1:52	0,44 km	78 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	6,3 %	2:59	0,83 km	79 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	5,8 %	2:43	0,81 km	80 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:04	0,02 km	82 %	-

Dados do curso e da elevação

9,60

Distância

+12/-13

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,26

HR médio Gradiente

9,72

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

162

spm

Cadência (corrida)

1,26

Comprimento da passada

11,3

Oscilação vertical

9,0

Rácio vertical

256

Tempo de contato com o solo

50,5L/49,5R

Equilíbrio de contato com o solo

114

Tempo de voo

30,9

Taxa de voo

7636

Total de etapas

outros

09.03.2018

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 247

Direção do vento

Humidade

1007

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Langarmshirt, kurze Hose, Kompressionsshirt, Langarmshirt/jacke

Kleidung

Brooks Pure Connect 2

Schuhe

Garmin Fenix 3

Device

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	2:04	0:06	126 bpm	-3 bpm =	123 bpm
2.	38:52	0:09	142 bpm	-3 bpm =	139 bpm
		0:15