Radfahren (Alltag)

Podgląd

2,55

Dystans

7:31

Czas

9:05

Czas trwania

20,4

km/h

Tempo

125

bpm

śr. Tętno

151

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
0,99km	2:44	21,8km/h	112bpm	71W
0,99km	2:40	22,2km/h	135bpm	72W
0,56km	2:04	15,6km/h	130bpm	47W

Dane tętna

125

bpm

śr. Tętno

151

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

1,3

Efekt treningu

+27,2

Pa:Hr

8,3

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	8,7 %	0:39	0,25 km	91 W	23,1 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	82,1 %	6:08	2,05 km	58 W	20,1 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	9,2 %	0:41	0,24 km	51 W	21,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

20,4

km/h

śr. Prędkość

2:57

/km

śr. Tempo

1,12 / 22,7

km/h

VI / xPace

2,13

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	5,6 %	0:25	0,04 km	64 %	7 W
Strefa 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	12,9 %	0:58	0,19 km	61 %	64 W
Strefa 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	21,0 %	1:34	0,46 km	59 %	40 W
Strefa 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	56,3 %	4:12	1,68 km	63 %	65 W
Strefa 6 30,0 km/h - …	4,2 %	0:19	0,19 km	48 %	150 W

Dane dotyczące trasy i wysokości

2,55

Dystans

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,00

śr. Nachylenie

2,55

Km-effort

Różne

06.03.2018

Data

pochmurno

Pogoda

°C

Temperatura

km/h

Prędkość wiatru

E / 83

Kierunek wiatru

°C

Temperatura odczuwalna

Garmin Forerunner 735XT

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	0:57	0:09	111 bpm	+5 bpm =	116 bpm
2.	1:00	0:06	116 bpm	-6 bpm =	110 bpm
3.	4:29	0:05	140 bpm	-3 bpm =	137 bpm
4.	6:17	0:09	133 bpm	+4 bpm =	137 bpm
5.	6:28	0:46	133 bpm	-7 bpm =	126 bpm
6.	7:16	0:19	135 bpm	-5 bpm =	130 bpm
		1:34