Radfahren (Alltag)

Visão Geral

2,46

Distância

7:11

Hora.

8:18

Tempo decorrido

20,5

km/h

Ritmo

147

bpm

HR médio Frequência cardíaca

163

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
0,97km	2:46	20,9km/h	140bpm	163W
1,02km	2:50	21,3km/h	150bpm	79W
0,47km	1:36	17,3km/h	155bpm	134W

Dados de frequência cardíaca

147

bpm

HR médio Frequência cardíaca

163

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

1,7

Efeito do treinamento

+13,9

Pa:Hr

19,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	4,6 %	0:20	0,06 km	96 W	11,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	9,3 %	0:40	0,18 km	59 W	16,1 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	81,3 %	5:51	2,09 km	119 W	21,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	4,9 %	0:21	0,12 km	42 W	21,3 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

20,5

km/h

HR médio como a velocidade

2:55

/km

HR médio Ritmo

1,02 / 20,9

km/h

VI / xPace

1,82

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:01	0,00 km	66 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	1,4 %	0:06	0,01 km	66 %	7 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	12,6 %	0:54	0,18 km	66 %	42 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	18,3 %	1:18	0,40 km	71 %	167 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	67,4 %	4:48	1,86 km	75 %	109 W
Zona 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

2,46

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

2,46

Km-effort

outros

06.03.2018

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

E / 91

Direção do vento

-3

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	6:49	0:46	157 bpm	-6 bpm =	151 bpm
2.	7:06	0:21	135 bpm	-3 bpm =	132 bpm
		1:07