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Wandern

Dados compostos

16,68

km

Distância

6:25:28

Tempo

23:07

/km

méd. Ritmo

2,6

km/h

méd. Velocidade

16,81

km

Km-effort

0,42

Eficiência aeróbica

1,38 / 16:43

/km

VI / xPace

56

TRIMP

80

bpm

méd. Ritmo cardíaco

41

%

méd. Ritmo cardíaco

139

bpm

máx. Ritmo cardíaco

72

%

máx. Ritmo cardíaco

5 654

kcal

Energy

-/±0

Condição de desempenho

+10,5

%

Pa:Hr

6:25:28

Tempo decorrido

+13/-0

m

Ascent/Descent

0,08

%

méd. Gradiente

1

%

Percentagem de colinas

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 12:01/km	92,0 %	5:46:30	13,86 km	41 %	-
Zona 2 12:00/km - 6:01/km	8,0 %	30:01	2,82 km	43 %	-
Zona 3 6:00/km - 4:01/km	0,0 %	0:02	0,01 km	42 %	-
Zona 4 4:00/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 3:00/km - 2:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 2:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 144 bpm / 75 %HRmax	100,0 %	6:25:27	16,68 km	-	23:06/km
Zone 2 < 154 bpm / 80 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 164 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 173 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 174 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,55 km	5:46	3:43/km	0:00/km
2.	1,65 km	5:53	3:34/km	+0:09/km
3.	4,10 km	5:29	1:20/km	+2:23/km
4.	7,40 km	4:49	0:39/km	+3:04/km
5.	8,00 km	5:23	0:40/km	+3:03/km
Average (active)			3:43/km	-2:31/km
	Average (total)		1:12/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia	elev.
1,00km	25:24	25:26/km	89bpm	-W	+0/-1
1,00km	25:08	25:09/km	80bpm	-W	+0/-2
1,00km	23:47	23:47/km	78bpm	-W	+1/-0
1,00km	15:10	15:11/km	83bpm	-W	+1/-0
1,00km	14:02	14:03/km	82bpm	-W	+1/-0
1,00km	28:35	28:35/km	72bpm	-W	+0/-1
1,00km	16:07	16:09/km	76bpm	-W	+1/-0
1,00km	24:18	24:18/km	77bpm	-W	+2/-0
1,00km	57:53	57:54/km	72bpm	-W	+2/-0
1,00km	14:44	14:45/km	82bpm	-W	+0/-2
1,00km	16:46	16:45/km	88bpm	-W	+4/-0
1,00km	23:13	23:14/km	83bpm	-W	+0/-2
1,00km	22:06	22:07/km	88bpm	-W	+0/-0
1,00km	20:52	20:53/km	79bpm	-W	+0/-0
1,00km	19:53	19:52/km	86bpm	-W	+2/-0
1,00km	18:41	18:41/km	82bpm	-W	+3/-0
0,68km	18:48	27:37/km	78bpm	-W	+4/-0

Dinâmica de funcionamento

106

spm

Cadência (Corrida)

0,41

m

Comprimento da passada

40859

Total de passos

Outros

12.03.2018

Data

11

RPE

nublado

Condições climatéricas

7

°C

Temperatura

5

°C

Dew Point

14

km/h

Velocidade do vento

SE / 126

°

Direção do vento

85

%

Humidade

992

hpa

Pressão

4

°C

Fator de arrefecimento do vento

6

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

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