Dauerlauf: Alsterrunde in Lunas

Visão Global

11,00

Distância

50:48

Tempo

52:35

Tempo decorrido

4:37

/km

Ritmo

846

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,77 km	9:03	5:07/km	-0:21/km
2.	2,33 km	10:24	4:28/km	+0:18/km
3.	1,36 km	5:56	4:23/km	+0:24/km
4.	0,99 km	4:25	4:27/km	+0:20/km
5.	1,33 km	5:47	4:22/km	+0:24/km
6.	1,31 km	5:43	4:21/km	+0:25/km
7.	1,91 km	11:10	5:51/km	-1:04/km
	Average (total)		4:46/km

Distância	Tempo	Ritmo	elev.
1,00km	4:43	4:44/km	+15/-4
1,00km	4:37	4:37/km	+4/-13
1,00km	4:30	4:30/km	+1/-4
1,00km	4:25	4:26/km	+4/-0
1,01km	4:27	4:27/km	+0/-10
1,00km	4:26	4:27/km	+4/-2
1,00km	4:25	4:25/km	+3/-0
1,00km	4:18	4:19/km	+2/-0
1,00km	4:23	4:22/km	+3/-4
1,00km	5:24	5:25/km	+13/-4
1,00km	5:09	5:09/km	+0/-10
0,00km	0:01		+0/-0

Pace data

4:37

/km

méd. Ritmo

13,0

km/h

méd. Velocidade

4:36

/km

méd. GAP

1,01 / 4:34

/km

VI / xPace

1,02 / 4:31

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	4,0 %	2:03	0,24 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	2,8 %	1:25	0,24 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	6,2 %	3:09	0,55 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	9,5 %	4:51	0,92 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	24,3 %	12:20	2,63 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	45,7 %	23:14	5,37 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	6,3 %	3:13	0,83 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,4 %	0:13	0,06 km	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,7 %	0:20	0,15 km	-	-

Dados do percurso e da elevação

11,00

Distância

+60/-59

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,08

méd. Gradiente

11,60

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

170

spm

Cadência (Corrida)

1,27

Comprimento da passada

8636

Total de passos

Outros

14.03.2018

Data

12:23

Hora do dia

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

-2

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 334

Direção do vento

Humidade

1012

hpa

Pressão

-1

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

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Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Duração
1.	2:45	0:34
2.	6:30	0:11
3.	40:44	0:20
4.	42:20	0:20
5.	47:31	0:08
6.	48:33	0:14
		1:47