Bieg spokojny

Vista global

5,29

Distància

28:48

Temps

28:48

Temps transcorregut

5:27

/km

Ritme

408

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:43	5:43/km	-0:17/km
2.	1,00 km	5:50	5:50/km	-0:24/km
3.	1,00 km	5:27	5:27/km	-0:01/km
4.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:01/km
5.	1,00 km	4:54	4:54/km	+0:32/km
6.	0,16 km	0:42	4:24/km	+1:02/km
7.	0,13 km	0:47	6:13/km	-0:47/km
Average (active)			5:26/km	+0:01/km
	Average (total)		5:27/km

Distància	Temps	Ritme	Diferència d'elevació.
1,00km	5:42	5:43/km	+5/-0
1,00km	5:50	5:50/km	+16/-1
1,00km	5:26	5:27/km	+0/-16
1,00km	5:26	5:26/km	+4/-9
1,00km	4:54	4:54/km	+0/-0
0,29km	1:30	5:13/km	+1/-0

Ritme

5:27

/km

mitjana Ritme

11,0

km/h

mitjana Velocitat

5:26

/km

mitjana GAP

1,01 / 5:23

/km

VI / xPace

1,01 / 5:23

/km

VI / xGAP

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	4,3 %	1:15	0,16 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	7,5 %	2:09	0,35 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	35,9 %	10:21	1,82 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	39,5 %	11:22	2,16 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	6,3 %	1:49	0,37 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	5,9 %	1:42	0,40 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,6 %	0:10	0,03 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

5,29

Distància

+24/-24

Pujada/Descens

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,91

mitjana Variació

5,53

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

164

spm

Cadence (Running)

1,12

Gambada

4723

Total steps

Diversos

15.03.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

-3

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

E / 89

Direcció del vent

Humitat

1007

hpa

Pressió atmosfèrica

-5

°C

Sensació tèrmica

-1

°C

Índex de calor

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositiu