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Bieg spokojny

概览

5,29

km

距离

28:48

Time

28:48

所用时间

5:27

/km

配速

408

kcal

Energy

42

TRIMP

24

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	5:43	5:43/km	-0:17/km
2.	1,00 km	5:50	5:50/km	-0:24/km
3.	1,00 km	5:27	5:27/km	-0:01/km
4.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:01/km
5.	1,00 km	4:54	4:54/km	+0:32/km
6.	0,16 km	0:42	4:24/km	+1:02/km
7.	0,13 km	0:47	6:13/km	-0:47/km
Average (active)			5:26/km	+0:01/km
	Average (total)		5:27/km

距离	Time	配速	elev.
1,00km	5:42	5:43/km	+5/-0
1,00km	5:50	5:50/km	+16/-1
1,00km	5:26	5:27/km	+0/-16
1,00km	5:26	5:26/km	+4/-9
1,00km	4:54	4:54/km	+0/-0
0,29km	1:30	5:13/km	+1/-0

Pace data

5:27

/km

平均配速

11,0

km/h

平均 Speed

5:26

/km

平均 GAP

1,01 / 5:23

/km

VI / xPace

1,01 / 5:23

/km

VI / xGAP

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	4,3 %	1:15	0,16 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	7,5 %	2:09	0,35 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	35,9 %	10:21	1,82 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	39,5 %	11:22	2,16 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	6,3 %	1:49	0,37 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	5,9 %	1:42	0,40 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,6 %	0:10	0,03 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

5,29

km

距离

+24/-24

m

Ascent/Descent

4

%

丘陵百分比

0,91

%

平均梯度

5,53

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

164

spm

步频（跑步）

1,12

m

步幅

4723

步骤总数

其它

15.03.2018

日期

changeable

天气状况

1

°C

温度

-3

°C

Dew Point

15

km/h

Wind speed

E / 89

°

风向

76

%

Humidity

1007

hpa

Pressure

-5

°C

风寒系数

-1

°C

Heat index

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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