RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

L'Oreal

Vista global

4,11

km

Distància

25:03

Temps

25:03

Temps transcorregut

6:06

/km

Ritme

145

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

152

bpm

màx. Freqüència cardíaca

254

kcal

Energia

38,78

VO2max

60

TRIMP

23

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:42	5:42/km	+0:23/km
2.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:08/km
3.	1,00 km	6:28	6:28/km	-0:23/km
4.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:12/km
5.	0,11 km	0:38	5:45/km	+0:20/km
	Average (total)		6:05/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,99km	5:37	5:41/km	145bpm	+5/-4
1,01km	6:00	5:57/km	147bpm	+4/-3
0,98km	6:22	6:28/km	143bpm	+5/-2
1,02km	6:25	6:17/km	146bpm	+9/-5
0,11km	0:39	5:48/km	151bpm	+0/-2

Heart rate data

145

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

85

%

mitjana Freqüència cardíaca

152

bpm

màx. Freqüència cardíaca

89

%

màx. Freqüència cardíaca

254

kcal

Energia

60

TRIMP

3,1

Resultat dels entrenaments

+6,9

%

Pa:Hr

23,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	4,7 %	1:11	0,19 km	-	6:09/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	65,3 %	16:22	2,64 km	-	6:12/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	29,9 %	7:30	1,28 km	-	5:52/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

6:06

/km

mitjana Ritme

9,8

km/h

mitjana Velocitat

6:04

/km

mitjana GAP

38,78

VO₂max efectiu

1,01 / 6:02

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

0,89

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Walk/slow … - 6:37/km	11,4 %	2:51	0,42 km	84 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	28,2 %	7:04	1,09 km	85 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	58,2 %	14:34	2,49 km	85 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	2,3 %	0:34	0,11 km	85 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

4,11

km

Distància

+23/-16

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

5

%

Percentatge muntanyós

0,95

%

mitjana Variació

4,34

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

172

spm

Cadence (Running)

0,95

m

Gambada

4309

Total steps

Diversos

26.03.2018

Data

11

RPE

clar

Condicions atmosfèriques

17

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

17

km/h

Velocitat del vent

O / 254

°

Direcció del vent

48

%

Humitat

1025

hpa

Pressió atmosfèrica

17

°C

Sensació tèrmica

16

°C

Índex de calor

Altra - Paradigm 3.0

Shoes

Garmin Forerunner 620

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team