L'Oreal

Yleisnäkymä

4,11

Matka

25:03

Aika

25:03

Kulunut aika

6:06

/km

Tahti

145

bpm

keskiarvo Syke

152

bpm

maksimi Syke

254

kcal

Energia

38,78

VO2max

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	5:42	5:42/km	+0:23/km
2.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:08/km
3.	1,00 km	6:28	6:28/km	-0:23/km
4.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:12/km
5.	0,11 km	0:38	5:45/km	+0:20/km
	Average (total)		6:05/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
0,99km	5:37	5:41/km	145bpm	+5/-4
1,01km	6:00	5:57/km	147bpm	+4/-3
0,98km	6:22	6:28/km	143bpm	+5/-2
1,02km	6:25	6:17/km	146bpm	+9/-5
0,11km	0:39	5:48/km	151bpm	+0/-2

Syketiedot

145

bpm

keskiarvo Syke

152

bpm

maksimi Syke

254

kcal

Energia

TRIMP

3,1

Harjoitteluvaikutus

+6,9

Pa:Hr

23,3

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	4,7 %	1:11	0,19 km	-	6:09/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	65,3 %	16:22	2,64 km	-	6:12/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	29,9 %	7:30	1,28 km	-	5:52/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:06

/km

keskiarvo Tahti

9,8

km/h

keskiarvo Nopeus

6:04

/km

keskiarvo GAP

38,78

Efektiivinen VO2max

1,01 / 6:02

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

0,89

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Walk/slow … - 6:37/km	11,4 %	2:51	0,42 km	84 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	28,2 %	7:04	1,09 km	85 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	58,2 %	14:34	2,49 km	85 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	2,3 %	0:34	0,11 km	85 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

4,11

Matka

+23/-16

Nousumetrit/Descent

0,0

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

0,95

keskiarvo Kaltevuus

4,34

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

172

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,95

Askelpituus

4309

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

26.03.2018

Päivämäärä

RPE

puolipilvinen

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

L / 254

Tuulen suunta

Kosteus

1025

hpa

Paine

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

Altra - Paradigm 3.0

Shoes

Garmin Forerunner 620

Laite