RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

L'Oreal

Oversikt

4,11

km

Distanse

25:03

Tid

25:03

Forløpt tid

6:06

/km

Tempo

145

bpm

gjsn. Puls

152

bpm

maks. Puls

254

kcal

Energi

38,78

VO2max

60

TRIMP

23

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	5:42	5:42/km	+0:23/km
2.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:08/km
3.	1,00 km	6:28	6:28/km	-0:23/km
4.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:12/km
5.	0,11 km	0:38	5:45/km	+0:20/km
	Average (total)		6:05/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
0,99km	5:37	5:41/km	145bpm	+5/-4
1,01km	6:00	5:57/km	147bpm	+4/-3
0,98km	6:22	6:28/km	143bpm	+5/-2
1,02km	6:25	6:17/km	146bpm	+9/-5
0,11km	0:39	5:48/km	151bpm	+0/-2

Pulsdata

145

bpm

gjsn. Puls

85

%

gjsn. Puls

152

bpm

maks. Puls

89

%

maks. Puls

254

kcal

Energi

60

TRIMP

3,1

Treningseffekt

+6,9

%

Pa:Hr

23,3

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	4,7 %	1:11	0,19 km	-	6:09/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	65,3 %	16:22	2,64 km	-	6:12/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	29,9 %	7:30	1,28 km	-	5:52/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

6:06

/km

gjsn. Tempo

9,8

km/h

gjsn. Hastighet

6:04

/km

gjsn. GAP

38,78

Effektiv VO₂max

1,01 / 6:02

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

0,89

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Walk/slow … - 6:37/km	11,4 %	2:51	0,42 km	84 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	28,2 %	7:04	1,09 km	85 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	58,2 %	14:34	2,49 km	85 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	2,3 %	0:34	0,11 km	85 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

4,11

km

Distanse

+23/-16

m

Stigning/Fall

5

%

Prosentvis kupert

0,95

%

gjsn. Stigningsgrad

4,34

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

172

spm

Cadence (Running)

0,95

m

Steglengde

4309

Total steps

Diverse

26.03.2018

Dato

11

RPE

lettskyet

Værforhold

17

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

17

km/h

Vindhastighet

V / 254

°

Vindretning

48

%

Luftfuktighet

1025

hpa

Trykk

17

°C

Vind-avkjølingsfaktor

16

°C

Varmeindeks

Altra - Paradigm 3.0

Shoes

Garmin Forerunner 620

Enheter

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team