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Laufen

Données composites

9,67

km

Distance

58:52

Heure

6:05

/km

moy. All.

9,9

km/h

moy. Vitesse

6:04

/km

moy. GAP

10,48

km

Km-effort

0,88

Efficacité aérobie

1,01 / 6:02

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

146

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

81

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

162

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

90

%

max. Fréquence Cardiaque (FC)

773

kcal

Énergie

+1,2

%

Pa:Hr

58:52

Temps écoulé

+81/-81

m

Ascension/Descente

1,68

%

moy. Pente

Score de dénivelé

28

%

Pourcentage de côte

Försterei – Am Walde

Course

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	20,6 %	12:08	1,75 km	82 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	35,8 %	21:04	3,37 km	81 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	32,2 %	18:56	3,28 km	81 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	10,7 %	6:18	1,18 km	81 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,7 %	0:25	0,09 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	55 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,1 %	0:02	0,01 km	-	4:18/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	8,1 %	4:45	0,79 km	-	6:00/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	91,1 %	53:36	8,80 km	-	6:05/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,8 %	0:29	0,07 km	-	6:47/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:03/km
2.	1,00 km	5:35	5:35/km	+0:26/km
3.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:18/km
4.	1,00 km	6:31	6:31/km	-0:30/km
5.	1,00 km	6:16	6:16/km	-0:15/km
6.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:02/km
7.	1,00 km	6:02	6:02/km	-0:01/km
8.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:12/km
9.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:05/km
10.	0,67 km	3:39	5:26/km	+0:34/km
	Average (total)		6:01/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	5:58	6:03/km	139bpm	+9/-6
1,00km	5:41	5:41/km	143bpm	+5/-16
1,00km	6:19	6:17/km	145bpm	+14/-6
1,00km	6:38	6:37/km	151bpm	+27/-12
1,01km	6:21	6:18/km	148bpm	+21/-19
1,00km	6:05	6:06/km	145bpm	+1/-10
0,99km	6:05	6:08/km	144bpm	+9/-10
1,00km	5:55	5:55/km	150bpm	+9/-2
1,01km	6:02	5:59/km	151bpm	+5/-11
0,68km	3:48	5:37/km	149bpm	+5/-10

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

1,00

m

Longueur de la foulée

9654

Nombre total de pas

Divers

27.03.2018

Date

15:28

Heure du jour

favorable

Conditions météo

7

°C

Température

2

°C

Dew Point

7

km/h

Vitesse du vent

E / 110

°

Direction du vent

71

%

Humidité

1013

hpa

pression

4

°C

Refroidissement éolien

6

°C

Indice de chaleur

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 13

Laufschuhe

Source des données météo : Powered by Dark Sky

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