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Laufen

综合数据

9,67

km

距离

58:52

Time

6:05

/km

平均配速

9,9

km/h

平均 Speed

6:04

/km

平均 GAP

10,48

km

Km-effort

0,88

有氧效率

1,01 / 6:02

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

146

bpm

平均心率

81

%

平均心率

162

bpm

max. 心率

90

%

max. 心率

773

kcal

Energy

+1,2

%

Pa:Hr

58:52

所用时间

+81/-81

m

Ascent/Descent

1,68

%

平均梯度

28

%

丘陵百分比

Försterei – Am Walde

Course

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	20,6 %	12:08	1,75 km	82 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	35,8 %	21:04	3,37 km	81 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	32,2 %	18:56	3,28 km	81 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	10,7 %	6:18	1,18 km	81 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,7 %	0:25	0,09 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	55 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,1 %	0:02	0,01 km	-	4:18/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	8,1 %	4:45	0,79 km	-	6:00/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	91,1 %	53:36	8,80 km	-	6:05/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,8 %	0:29	0,07 km	-	6:47/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:03/km
2.	1,00 km	5:35	5:35/km	+0:26/km
3.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:18/km
4.	1,00 km	6:31	6:31/km	-0:30/km
5.	1,00 km	6:16	6:16/km	-0:15/km
6.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:02/km
7.	1,00 km	6:02	6:02/km	-0:01/km
8.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:12/km
9.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:05/km
10.	0,67 km	3:39	5:26/km	+0:34/km
	Average (total)		6:01/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
0,99km	5:58	6:03/km	139bpm	+9/-6
1,00km	5:41	5:41/km	143bpm	+5/-16
1,00km	6:19	6:17/km	145bpm	+14/-6
1,00km	6:38	6:37/km	151bpm	+27/-12
1,01km	6:21	6:18/km	148bpm	+21/-19
1,00km	6:05	6:06/km	145bpm	+1/-10
0,99km	6:05	6:08/km	144bpm	+9/-10
1,00km	5:55	5:55/km	150bpm	+9/-2
1,01km	6:02	5:59/km	151bpm	+5/-11
0,68km	3:48	5:37/km	149bpm	+5/-10

运行动力

164

spm

步频（跑步）

1,00

m

步幅

9654

步骤总数

其它

27.03.2018

日期

15:28

时间

fair

天气状况

7

°C

温度

2

°C

Dew Point

7

km/h

Wind speed

E / 110

°

风向

71

%

Humidity

1013

hpa

Pressure

4

°C

风寒系数

6

°C

Heat index

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 13

Laufschuhe

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