Radfahren: MaiFra Duathlon

Vue d'ensemble

41,68

Distance

2:00:32

Heure

2:00:32

Temps écoulé

20,7

km/h

All.

133

moy. Puissance

149

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

180

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

665

kcal

Énergie

233

TRIMP

597

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	5,00 km	14:28	20,7km/h	0,0km/h
2.	5,00 km	14:51	20,2km/h	-0,5km/h
3.	5,00 km	14:26	20,8km/h	+0,0km/h
4.	5,00 km	12:44	23,6km/h	+2,8km/h
5.	5,00 km	15:17	19,6km/h	-1,1km/h
6.	5,00 km	15:58	18,8km/h	-2,0km/h
7.	5,00 km	15:05	19,9km/h	-0,9km/h
8.	5,00 km	12:51	23,3km/h	+2,6km/h
9.	1,68 km	4:54	20,6km/h	-0,1km/h
	Average (total)		20,7km/h

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
0,95km	3:35	15,8km/h	121bpm	50W	+4/-0
0,99km	3:03	19,4km/h	144bpm	120W	+16/-1
1,02km	2:30	24,0km/h	155bpm	227W	+22/-11
1,01km	2:51	21,4km/h	156bpm	148W	+21/-4
1,02km	2:29	24,7km/h	135bpm	126W	+4/-35
0,98km	3:01	19,6km/h	162bpm	189W	+25/-0
0,99km	2:58	20,0km/h	163bpm	99W	+12/-6
1,03km	3:02	20,2km/h	162bpm	105W	+13/-0
0,96km	2:34	22,5km/h	171bpm	161W	+22/-0
1,02km	3:12	18,9km/h	175bpm	212W	+26/-0
0,96km	3:35	16,0km/h	174bpm	136W	+31/-6
1,04km	3:05	19,9km/h	139bpm	85W	+8/-32
0,97km	3:45	15,5km/h	156bpm	125W	+22/-9
1,04km	2:01	31,4km/h	135bpm	137W	+2/-20
0,98km	2:01	29,6km/h	135bpm	143W	+0/-10
1,02km	2:30	24,3km/h	137bpm	117W	+0/-20
1,01km	1:37	37,1km/h	153bpm	200W	+0/-9
0,96km	3:42	15,3km/h	164bpm	185W	+43/-10
1,01km	2:18	27,8km/h	146bpm	82W	+0/-27
1,02km	2:39	23,1km/h	155bpm	260W	+29/-38
1,00km	1:52	32,0km/h	130bpm	161W	+0/-40
1,01km	3:21	17,9km/h	134bpm	48W	+0/-4
1,00km	3:00	19,9km/h	146bpm	127W	+12/-1
1,00km	3:19	18,0km/h	150bpm	78W	+4/-0
0,97km	3:36	16,4km/h	153bpm	84W	+17/-0
1,03km	4:44	13,1km/h	161bpm	143W	+46/-0
1,00km	2:45	22,1km/h	154bpm	115W	+9/-24
0,98km	5:09	11,3km/h	160bpm	165W	+45/-0
1,01km	2:02	31,6km/h	141bpm	242W	+25/-52
0,96km	1:21	42,3km/h	118bpm	298W	+4/-21
1,01km	1:50	33,0km/h	126bpm	152W	+1/-36
1,00km	1:58	30,7km/h	134bpm	163W	+6/-10
1,05km	2:57	20,8km/h	141bpm	101W	+6/-39
0,97km	5:16	11,0km/h	162bpm	144W	+52/-0
1,01km	3:08	19,5km/h	140bpm	109W	+13/-0
0,95km	2:05	27,4km/h	142bpm	139W	+0/-15
1,05km	2:21	26,2km/h	127bpm	133W	+4/-57
0,97km	4:01	14,5km/h	161bpm	119W	+26/-2
1,04km	2:17	27,8km/h	134bpm	114W	+0/-15
0,97km	2:04	28,2km/h	153bpm	135W	+5/-15
1,01km	2:46	22,1km/h	139bpm	48W	+0/-18
0,70km	2:13	18,6km/h	126bpm	47W	+1/-5

Données de fréquence cardiaque

149

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

180

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

665

kcal

Énergie

233

TRIMP

1,0

L'effet d'entraînement

-/±0

Modèle de performance

+3,6

Pa:Hr

+8,4

Pw:Hr

122,8

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 54 %HRmax	0,2 %	0:11	0,00 km	2 W	1,0 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 76 %HRmax	32,7 %	39:23	16,64 km	86 W	25,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	34,2 %	41:14	14,67 km	115 W	21,3 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 97 %HRmax	33,0 %	39:45	10,37 km	147 W	15,7 km/h
Zone 5 ≥ 181 bpm / 98 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

20,7

km/h

moy. Vitesse

2:54

/km

moy. All.

1,37 / 28,4

km/h

VI / xPace

1,82

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 14,9 km/h	27,2 %	32:47	5,93 km	85 %	128 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	24,8 %	29:52	8,90 km	82 %	100 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	23,0 %	27:41	10,09 km	82 %	113 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	8,7 %	10:31	4,74 km	76 %	92 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	8,1 %	9:47	5,26 km	74 %	113 W
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	4,0 %	4:52	3,03 km	71 %	139 W
Zone 7 40,4 km/h - …	4,1 %	5:00	3,74 km	72 %	190 W

Données de puissance

133

moy. Puissance

1,39

W/kg

Puissance spécifique

312

xPower

2,35

Indice de variabilité

2,60

Index d'efficacité

0,77

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	67,8 %	1:21:43	26,70 km	80 %	19,6 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	10,2 %	12:21	5,67 km	76 %	27,6 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	9,7 %	11:38	4,48 km	83 %	23,1 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	5,7 %	6:54	2,02 km	86 %	17,6 km/h
Zone 5 401 W - …	6,6 %	7:57	2,80 km	83 %	21,1 km/h

Données de course et d'altitude

41,68

Distance

+597/-598

Ascension/Descente

2,8

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,13

Efficacité en montée

1,60

Efficacité en descente

484

Vm/h

VAM

2,87

moy. Pente

47,65

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Divers

03.04.2018

Date

17:16

Heure du jour

RPE

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

SO / 214

Direction du vent

Humidité

1005

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 735XT

Dispositif