Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf

Обзор

12,22
km
Дистанция
48:37
Время
52:06
Общее время
3:59
/km
Темп
168
bpm
сред. ЧСС
182
bpm
макс. ЧСС
879
kcal
Энергия
57,56
 VO2max
107
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:04/km
2. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:07/km
3. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:04/km
4. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:04/km
5. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:06/km
6. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:11/km
8. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:04/km
9. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:02/km
10. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:03/km
11. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:10/km
12. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:00/km
13. 0,22 km 0:52 4:02/km -0:03/km
Average (total) 3:59/km

Данные пульса

168
bpm
сред. ЧСС
82
%
сред. ЧСС
182
bpm
макс. ЧСС
89
%
макс. ЧСС
879
kcal
Энергия
107
 TRIMP
3,9
 Эффект тренировки
+6,8
%
 Pa:Hr
67,5
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

3:59
/km
сред. Темп
15,1
km/h
сред. Скорость
3:55
/km
 сред. GAP
57,56
Эффективный VO2max
1,00 / 3:58
/km
 VI / xPace
1,02 / 3:51
/km
 VI / xGAP
1,19
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

12,22
km
Дистанция
2,8
Оценка набора высоты
50
%
 Процент холмистой местности
1,13
 Эффективность на подъеме
0,92
 Эффективность на спуске
392
Vm/h
 VAM
0,00
%
сред. Градиент
12,22
km
Km-effort

Динамика бега

162
spm
Каденция (бег)
1,55
m
Длина шага
7876
Общее количество шагов

Прочее

07.04.2018
Дата
cloudy
Погодные условия
18
°C
Температура
21
km/h
Скорость ветра
SE / 145
°
Направление ветра
18
°C
Ветро-холодовой индекс
Garmin Forerunner 735XT
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google