Wettkampf: Kyffhäuser Berglauf

Visão Geral

14,61

Distância

1:22:40

Hora.

1:22:40

Tempo decorrido

5:39

/km

Ritmo

167

bpm

HR médio Frequência cardíaca

182

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 201

kcal

Energy

35,59

VO2max

241

TRIMP

286

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:35	5:35/km	+0:05/km
2.	1,00 km	5:38	5:38/km	+0:02/km
3.	1,00 km	5:44	5:44/km	-0:04/km
4.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:31/km
5.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:54/km
6.	1,00 km	7:15	7:15/km	-1:35/km
7.	1,00 km	5:48	5:48/km	-0:08/km
8.	1,00 km	6:42	6:42/km	-1:02/km
9.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:23/km
10.	1,00 km	5:15	5:15/km	+0:25/km
11.	1,00 km	5:13	5:13/km	+0:27/km
12.	1,00 km	4:57	4:57/km	+0:43/km
13.	1,00 km	4:41	4:41/km	+0:59/km
14.	1,00 km	4:24	4:24/km	+1:16/km
15.	0,61 km	2:42	4:24/km	+1:16/km
	Average (total)		5:40/km

1º/2º semestre
	7,30 km	44:56	6:09/km	-0:30/km
	7,31 km	37:42	5:10/km	+0:30/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	5:33	5:34/km	147bpm	-W	+8/-0
1,00km	5:38	5:38/km	161bpm	-W	+12/-3
1,00km	5:44	5:44/km	160bpm	-W	+15/-4
1,00km	6:10	6:10/km	164bpm	-W	+44/-5
1,00km	6:34	6:34/km	166bpm	-W	+60/-0
1,00km	7:16	7:15/km	173bpm	-W	+67/-9
1,00km	5:48	5:49/km	171bpm	-W	+10/-8
1,00km	6:42	6:42/km	172bpm	-W	+46/-0
1,00km	6:02	6:03/km	168bpm	-W	+30/-17
1,00km	5:15	5:15/km	170bpm	-W	+1/-14
1,00km	5:13	5:13/km	168bpm	-W	+0/-55
1,00km	4:57	4:57/km	166bpm	-W	+0/-46
1,00km	4:41	4:41/km	166bpm	-W	+0/-80
1,00km	4:23	4:24/km	172bpm	-W	+0/-44
0,62km	2:43	4:25/km	179bpm	-W	+0/-11

Dados de frequência cardíaca

167

bpm

HR médio Frequência cardíaca

182

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 201

kcal

Energy

241

TRIMP

5,0

Efeito do treinamento

+2/-6

Condição meteorológica

-1,4

Pa:Hr

124,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 110 bpm / 59 %HRmax	0,1 %	0:05	0,01 km	-	6:59/km
Zone 2 < 140 bpm / 75 %HRmax	0,9 %	0:44	0,14 km	-	5:23/km
Zone 3 < 151 bpm / 81 %HRmax	3,4 %	2:50	0,51 km	-	5:35/km
Zone 4 < 168 bpm / 90 %HRmax	49,1 %	40:34	7,19 km	-	5:39/km
Zone 5 < 184 bpm / 99 %HRmax	46,5 %	38:26	6,77 km	-	5:41/km
Zone 6 ≥ 185 bpm / 99 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:39

/km

HR médio Ritmo

10,6

km/h

HR médio como a velocidade

5:24

/km

HR médio GAP

35,59

_VO2maxefetivo

1,03 / 5:28

/km

VI / xPace

1,02 / 5:18

/km

VI / xGAP

0,87

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	24,0 %	19:48	2,63 km	91 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	13,5 %	11:11	1,80 km	90 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	19,8 %	16:21	2,85 km	88 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	20,6 %	17:03	3,22 km	88 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	12,5 %	10:18	2,18 km	90 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	6,6 %	5:25	1,25 km	92 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	2,9 %	2:25	0,64 km	92 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:08	0,04 km	90 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

14,61

Distância

+286/-288

Ascent/Descent

3,3

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,04

Eficiência em Subida

0,97

Eficiência em Declive

397

Vm/h

VAM

3,93

HR médio Gradiente

17,47

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (corrida)

1,02

Comprimento da passada

14384

Total de etapas

outros

14.04.2018

Data

RPE

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 234

Direção do vento

Humidade

1018

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Resultado da corrida Kyffhäuser Berglauf

Distância oficial: 14,9 km
Tempo oficial: 1:22:51
_VO2maxefetivo: 36,43
Age grade: 53,35 %
Lugar geral: 125.
Lugar faixa etária: 11.