RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

9,55

km

Дистанция

53:06

Время

5:34

/km

сред. Темп

10,8

km/h

сред. Скорость

5:33

/km

сред. GAP

9,59

km

Km-effort

1,02

Аэробная эффективность

1,00 / 5:32

/km

VI / xPace

1,01 / 5:31

/km

VI / xGAP

48,10

Эффективный VO₂max

81

TRIMP

138

bpm

сред. ЧСС

77

%

сред. ЧСС

146

bpm

макс. ЧСС

82

%

макс. ЧСС

612

kcal

Энергия

+3,7

%

Pa:Hr

53:07

Общее время

+4/-2

m

Подъем/Спуск

0,06

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

0

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	6,6 %	3:29	0,47 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	6,8 %	3:36	0,58 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	46,0 %	24:25	4,31 km	77 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	33,0 %	17:30	3,30 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,7 %	3:01	0,61 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,3 %	0:40	0,16 km	77 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,8 %	0:25	0,11 km	77 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	28,6 %	15:12	2,64 km	-	5:45/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	71,4 %	37:54	6,91 km	-	5:29/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	9,55 km	53:07	5:34/km	+0:06/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:40/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	5:33	5:33/km	135bpm	+0/-1
1,00km	5:35	5:34/km	137bpm	+4/-6
1,00km	5:24	5:26/km	139bpm	+2/-0
1,00km	5:24	5:24/km	138bpm	+1/-0
1,00km	5:25	5:25/km	137bpm	+0/-2
1,00km	5:25	5:25/km	141bpm	+1/-0
1,00km	5:33	5:33/km	141bpm	+0/-0
1,00km	5:55	5:55/km	136bpm	+6/-4
1,00km	5:33	5:34/km	139bpm	+0/-0
0,55km	3:19	6:04/km	136bpm	+1/-0

Динамика бега

166

spm

Каденция (бег)

1,08

m

Длина шага

8815

Общее количество шагов

Прочее

22.02.2018

Дата

fair

Погодные условия

2

°C

Температура

-3

°C

Dew Point

11

km/h

Скорость ветра

NE / 43

°

Направление ветра

69

%

Влажность

-3

°C

Ветро-холодовой индекс

0

°C

Тепловой индекс

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Устройство

Изменчивость сердечного ритма

1,8

lnRMSSD

434

ms

сред. R-R интервал

6

ms

RMSSD

5

ms

SDSD

10

ms

SDNN

6

ms

5 min-SDNN

0,0

%

pNN50

0,1

%

pNN20

0,0

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team