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Dauerlauf

Dati compositi

6,13

km

Distanza

34:16

Tempo

5:35

/km

media Ritmo

10,7

km/h

media Velocità

5:35

/km

media GAP

6,37

km

Km-effort

1,02

Efficienza Aerobica

1,01 / 5:34

/km

VI / xPace

1,01 / 5:31

/km

VI / xGAP

47,78

VO₂max effettivo

53

TRIMP

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

77

%

media Frequenza Cardiaca

147

bpm

max. Frequenza Cardiaca

82

%

max. Frequenza Cardiaca

409

kcal

Energia

+4,6

%

Pa:Hr

34:17

Tempo trascorso

+24/-25

m

Salita/Discesa

0,80

%

media Pendenza

Punteggio Salita

10

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	26,8 %	9:12	0,78 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	6,1 %	2:06	0,40 km	78 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	19,6 %	6:42	1,39 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	22,0 %	7:33	1,72 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	13,3 %	4:34	1,01 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	6,3 %	2:10	0,35 km	77 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	4,3 %	1:29	0,30 km	76 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,9 %	0:19	0,11 km	76 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,5 %	0:11	0,09 km	75 %	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	26,6 %	9:06	1,61 km	-	5:40/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	73,4 %	25:10	4,52 km	-	5:34/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	6,13 km	34:17	5:36/km	+0:10/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:45/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	5:33	5:32/km	130bpm	+8/-1
0,99km	5:34	5:38/km	137bpm	+4/-10
1,01km	5:36	5:38/km	139bpm	+4/-4
1,00km	5:28	5:29/km	140bpm	+4/-9
1,00km	5:37	5:41/km	140bpm	+4/-0
0,99km	5:39	5:43/km	141bpm	+0/-0
0,14km	0:49	6:27/km	135bpm	+0/-1

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

1,10

m

Lunghezza del passo

5551

Totale passi

Altro

14.04.2018

Data

variabile

Meteo

11

°C

Temperatura

9

°C

Dew Point

9

km/h

Velocità del vento

O / 249

°

Direzione del vento

86

%

Umidità

11

°C

Temperatura percepita

10

°C

Indice di calore

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Variabilità del battito cardiaco

3,6

lnRMSSD

432

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

37

ms

RMSSD

35

ms

SDSD

31

ms

SDNN

7

ms

5 min-SDNN

7,5

%

pNN50

9,5

%

pNN20

0,1

%

Anomalie

Pubblicità

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