Dauerlauf

Données composites

4,80

Distance

28:44

Heure

5:59

/km

moy. All.

10,0

km/h

moy. Vitesse

5:59

/km

moy. GAP

4,92

Km-effort

0,98

Efficacité aérobie

1,01 / 5:57

/km

VI / xPace

1,01 / 5:55

/km

VI / xGAP

45,71

VO₂max effective

TRIMP

134

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

163

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

320

kcal

Énergie

-0,2

Pa:Hr

28:45

Temps écoulé

+12/-16

Ascension/Descente

0,58

moy. Pente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	28,5 %	8:11	1,02 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	20,1 %	5:47	1,06 km	75 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	24,9 %	7:10	1,41 km	75 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	14,2 %	4:05	0,75 km	75 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	7,4 %	2:07	0,42 km	75 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	3,9 %	1:08	0,07 km	75 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,9 %	0:15	0,06 km	75 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:01	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,8 %	0:13	0,04 km	-	6:11/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	77,0 %	22:07	3,74 km	-	5:55/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	20,8 %	5:59	0,96 km	-	6:14/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	1,5 %	0:25	0,07 km	-	6:13/km

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	4,80 km	28:45	6:00/km	+0:12/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		6:12/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	5:59	6:01/km	133bpm	+1/-5
1,01km	6:02	6:02/km	137bpm	+6/-0
0,99km	5:46	5:52/km	135bpm	+4/-7
1,01km	6:04	6:04/km	133bpm	+6/-4
0,80km	4:53	6:10/km	134bpm	+4/-9

Dynamique de Course

162

spm

Cadence (course à pied)

1,03

Longueur de la foulée

4655

Nombre total de pas

Divers

11.04.2018

Date

venteux

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 70

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Dispositif

Variabilité de fréquence cardiaque

3,7

lnRMSSD

441

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

9,0

pNN50

11,6

pNN20

0,1

Anomalies