Dauerlauf

Composite data

4,80

Távolság

28:44

Idő

5:59

/km

átl. Tempó

10,0

km/h

átl. Sebesség

5:59

/km

átl. GAP

4,92

Km-effort

0,98

Aerob hatékonyság

1,01 / 5:57

/km

VI / xPace

1,01 / 5:55

/km

VI / xGAP

45,71

Effektív

TRIMP

134

bpm

átl. Pulzus

163

bpm

max. Pulzus

320

kcal

Energia

-0,2

Pa:Hr

28:45

Eltelt idő

+12/-16

Emelkedés/Lejtés

0,58

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	28,5 %	8:11	1,02 km	75 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	20,1 %	5:47	1,06 km	75 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	24,9 %	7:10	1,41 km	75 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	14,2 %	4:05	0,75 km	75 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	7,4 %	2:07	0,42 km	75 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	3,9 %	1:08	0,07 km	75 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,9 %	0:15	0,06 km	75 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:01	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,8 %	0:13	0,04 km	-	6:11/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	77,0 %	22:07	3,74 km	-	5:55/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	20,8 %	5:59	0,96 km	-	6:14/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	1,5 %	0:25	0,07 km	-	6:13/km

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	4,80 km	28:45	6:00/km	+0:12/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		6:12/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
0,99km	5:59	6:01/km	133bpm	+1/-5
1,01km	6:02	6:02/km	137bpm	+6/-0
0,99km	5:46	5:52/km	135bpm	+4/-7
1,01km	6:04	6:04/km	133bpm	+6/-4
0,80km	4:53	6:10/km	134bpm	+4/-9

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

1,03

Lépéshossz

4655

Total steps

Egyéb információ

11.04.2018

Dátum

szeles

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

E / 70

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Eszköz

Heart rate variability

3,7

lnRMSSD

441

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

9,0

pNN50

11,6

pNN20

0,1

Anomáliák