Dauerlauf

Composite data

7,54

Távolság

45:55

Idő

6:05

/km

átl. Tempó

9,9

km/h

átl. Sebesség

6:04

/km

átl. GAP

7,86

Km-effort

0,95

Aerob hatékonyság

1,01 / 6:03

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

43,86

Effektív

TRIMP

136

bpm

átl. Pulzus

142

bpm

max. Pulzus

525

kcal

Energia

+3,1

Pa:Hr

45:56

Eltelt idő

+32/-33

Emelkedés/Lejtés

0,86

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	35,0 %	16:04	1,25 km	76 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	11,6 %	5:19	0,89 km	77 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	24,0 %	11:02	2,19 km	77 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	20,1 %	9:14	2,19 km	76 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	6,1 %	2:48	0,80 km	76 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	1,6 %	0:45	0,14 km	76 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	1,5 %	0:41	0,07 km	77 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	78 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	41,6 %	19:06	3,08 km	-	6:12/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	58,4 %	26:49	4,46 km	-	6:01/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	7,54 km	45:56	6:06/km	+0:08/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		6:13/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	5:55	5:55/km	133bpm	+4/-5
0,99km	6:02	6:09/km	137bpm	+9/-8
1,00km	6:00	6:03/km	138bpm	+6/-8
1,01km	6:13	6:14/km	138bpm	+0/-3
1,00km	6:01	6:02/km	137bpm	+4/-5
1,00km	6:08	6:10/km	136bpm	+4/-1
1,00km	6:04	6:07/km	138bpm	+9/-0
0,54km	3:32	6:32/km	135bpm	+0/-8

Running Dynamics

160

spm

Cadence (Running)

1,03

Lépéshossz

7347

Total steps

Egyéb információ

24.04.2018

Dátum

esős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

DNy / 231

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Eszköz

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Heart rate variability

2,4

lnRMSSD

440

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,7

pNN50

0,9

pNN20

0,0

Anomáliák