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Dauerlauf

Dati compositi

7,54

km

Distanza

45:55

Tempo

6:05

/km

media Ritmo

9,9

km/h

media Velocità

6:04

/km

media GAP

7,86

km

Km-effort

0,95

Efficienza Aerobica

1,01 / 6:03

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

43,86

VO₂max effettivo

68

TRIMP

136

bpm

media Frequenza Cardiaca

76

%

media Frequenza Cardiaca

142

bpm

max. Frequenza Cardiaca

79

%

max. Frequenza Cardiaca

525

kcal

Energia

+3,1

%

Pa:Hr

45:56

Tempo trascorso

+32/-33

m

Salita/Discesa

0,86

%

media Pendenza

Punteggio Salita

3

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	35,0 %	16:04	1,25 km	76 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	11,6 %	5:19	0,89 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	24,0 %	11:02	2,19 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	20,1 %	9:14	2,19 km	76 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	6,1 %	2:48	0,80 km	76 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,6 %	0:45	0,14 km	76 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,5 %	0:41	0,07 km	77 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	78 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	41,6 %	19:06	3,08 km	-	6:12/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	58,4 %	26:49	4,46 km	-	6:01/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	7,54 km	45:56	6:06/km	+0:08/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		6:13/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	5:55	5:55/km	133bpm	+4/-5
0,99km	6:02	6:09/km	137bpm	+9/-8
1,00km	6:00	6:03/km	138bpm	+6/-8
1,01km	6:13	6:14/km	138bpm	+0/-3
1,00km	6:01	6:02/km	137bpm	+4/-5
1,00km	6:08	6:10/km	136bpm	+4/-1
1,00km	6:04	6:07/km	138bpm	+9/-0
0,54km	3:32	6:32/km	135bpm	+0/-8

Andature di corsa

160

spm

Cadenza (corsa)

1,03

m

Lunghezza del passo

7347

Totale passi

Altro

24.04.2018

Data

piovoso

Meteo

13

°C

Temperatura

10

°C

Dew Point

17

km/h

Velocità del vento

SO / 231

°

Direzione del vento

84

%

Umidità

13

°C

Temperatura percepita

13

°C

Indice di calore

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

Variabilità del battito cardiaco

2,4

lnRMSSD

440

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

11

ms

RMSSD

10

ms

SDSD

10

ms

SDNN

6

ms

5 min-SDNN

0,7

%

pNN50

0,9

%

pNN20

0,0

%

Anomalie

Pubblicità

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