RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

7,54

km

Дистанция

45:55

Время

6:05

/km

сред. Темп

9,9

km/h

сред. Скорость

6:04

/km

сред. GAP

7,86

km

Km-effort

0,95

Аэробная эффективность

1,01 / 6:03

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

43,86

Эффективный VO₂max

68

TRIMP

136

bpm

сред. ЧСС

76

%

сред. ЧСС

142

bpm

макс. ЧСС

79

%

макс. ЧСС

525

kcal

Энергия

+3,1

%

Pa:Hr

45:56

Общее время

+32/-33

m

Подъем/Спуск

0,86

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

3

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	35,0 %	16:04	1,25 km	76 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	11,6 %	5:19	0,89 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	24,0 %	11:02	2,19 km	77 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	20,1 %	9:14	2,19 km	76 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	6,1 %	2:48	0,80 km	76 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,6 %	0:45	0,14 km	76 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,5 %	0:41	0,07 km	77 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	78 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	41,6 %	19:06	3,08 km	-	6:12/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	58,4 %	26:49	4,46 km	-	6:01/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	7,54 km	45:56	6:06/km	+0:08/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		6:13/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	5:55	5:55/km	133bpm	+4/-5
0,99km	6:02	6:09/km	137bpm	+9/-8
1,00km	6:00	6:03/km	138bpm	+6/-8
1,01km	6:13	6:14/km	138bpm	+0/-3
1,00km	6:01	6:02/km	137bpm	+4/-5
1,00km	6:08	6:10/km	136bpm	+4/-1
1,00km	6:04	6:07/km	138bpm	+9/-0
0,54km	3:32	6:32/km	135bpm	+0/-8

Динамика бега

160

spm

Каденция (бег)

1,03

m

Длина шага

7347

Общее количество шагов

Прочее

24.04.2018

Дата

rainy

Погодные условия

13

°C

Температура

10

°C

Dew Point

17

km/h

Скорость ветра

SW / 231

°

Направление ветра

84

%

Влажность

13

°C

Ветро-холодовой индекс

13

°C

Тепловой индекс

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Изменчивость сердечного ритма

2,4

lnRMSSD

440

ms

сред. R-R интервал

11

ms

RMSSD

10

ms

SDSD

10

ms

SDNN

6

ms

5 min-SDNN

0,7

%

pNN50

0,9

%

pNN20

0,0

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team