Dauerlauf

Dades combinades

8,38

Distància

47:14

Temps

5:38

/km

mitjana Ritme

10,6

km/h

mitjana Velocitat

5:38

/km

mitjana GAP

8,70

Km-effort

0,99

Eficiència aeròbica

1,01 / 5:36

/km

VI / xPace

1,01 / 5:35

/km

VI / xGAP

46,35

VO₂max efectiu

TRIMP

140

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

148

bpm

màx. Freqüència cardíaca

568

kcal

Energia

+2,5

Pa:Hr

47:15

Temps transcorregut

+32/-34

Pujada/Descens

0,79

mitjana Variació

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	14,2 %	6:42	0,98 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	14,0 %	6:38	1,09 km	78 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	34,8 %	16:27	2,93 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	23,3 %	10:59	2,09 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	9,7 %	4:34	0,91 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	3,3 %	1:33	0,31 km	78 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:20	0,07 km	79 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	79 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	14,6 %	6:54	1,16 km	-	5:58/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	85,4 %	40:20	7,23 km	-	5:35/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	8,38 km	47:15	5:38/km	+0:07/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:45/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,99km	5:46	5:47/km	134bpm	+4/-4
1,01km	5:32	5:32/km	139bpm	+4/-1
1,00km	5:29	5:30/km	141bpm	+6/-8
1,00km	5:30	5:30/km	142bpm	+1/-10
1,00km	5:29	5:29/km	143bpm	+1/-0
1,00km	5:46	5:47/km	140bpm	+0/-0
1,00km	5:34	5:35/km	140bpm	+4/-0
1,00km	5:44	5:45/km	141bpm	+8/-6
0,38km	2:24	6:22/km	139bpm	+4/-5

Exercicis de córrer

164

spm

Cadence (Running)

1,08

Gambada

7746

Total steps

Diversos

26.04.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

O / 275

Direcció del vent

Humitat

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Suunto

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Variabilitat del ritme cardíac

1,6

lnRMSSD

429

mitjana Interval RR

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,1

pNN50

0,2

pNN20

0,0

Anomalies