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Dauerlauf

Kombinierte Daten

8,38

km

Distanz

47:14

Zeit

5:38

/km

durchschn. Pace

10,6

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:38

/km

durchschn. GAP

8,70

km

Km-effort

0,99

Aerobe Effizienz

1,01 / 5:36

/km

VI / xPace

1,01 / 5:35

/km

VI / xGAP

46,35

Effektiver VO₂max

76

TRIMP

140

bpm

durchschn. Herzfrequenz

78

%

durchschn. Herzfrequenz

148

bpm

max. Herzfrequenz

83

%

max. Herzfrequenz

568

kcal

Energie

+2,5

%

Pa:Hr

47:15

Verstrichene Zeit

+32/-34

m

Anstieg/Abstieg

0,79

%

durchschn. Steigung

5

%

Anteil hügelig

Höhendaten wurden korrigiert.

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	14,2 %	6:42	0,98 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	14,0 %	6:38	1,09 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	34,8 %	16:27	2,93 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	23,3 %	10:59	2,09 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	9,7 %	4:34	0,91 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	3,3 %	1:33	0,31 km	78 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:20	0,07 km	79 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	79 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	14,6 %	6:54	1,16 km	-	5:58/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	85,4 %	40:20	7,23 km	-	5:35/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	8,38 km	47:15	5:38/km	+0:07/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:45/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
0,99km	5:46	5:47/km	134bpm	+4/-4
1,01km	5:32	5:32/km	139bpm	+4/-1
1,00km	5:29	5:30/km	141bpm	+6/-8
1,00km	5:30	5:30/km	142bpm	+1/-10
1,00km	5:29	5:29/km	143bpm	+1/-0
1,00km	5:46	5:47/km	140bpm	+0/-0
1,00km	5:34	5:35/km	140bpm	+4/-0
1,00km	5:44	5:45/km	141bpm	+8/-6
0,38km	2:24	6:22/km	139bpm	+4/-5

Laufdynamik

164

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,08

m

Schrittlänge

7746

Schritte insgesamt

Sonstiges

26.04.2018

Datum

wechselhaft

Wetterbedingungen

11

°C

Temperatur

5

°C

Dew Point

26

km/h

Wind

W / 275

°

Windrichtung

67

%

Luftfeuchtigkeit

11

°C

Gefühlte Temperatur

10

°C

Hitzeindex

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Suunto

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

Herzfrequenzvariabilität

1,6

lnRMSSD

429

ms

durchschn. R-R Intervall

5

ms

RMSSD

5

ms

SDSD

11

ms

SDNN

8

ms

5 min-SDNN

0,1

%

pNN50

0,2

%

pNN20

0,0

%

Anomalien

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