RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dauerlauf

Dane złożone

8,38

km

Dystans

47:14

Czas

5:38

/km

śr. Tempo

10,6

km/h

śr. Prędkość

5:38

/km

śr. GAP

8,70

km

Km-effort

0,99

Efektywność Aerobowa

1,01 / 5:36

/km

VI / xPace

1,01 / 5:35

/km

VI / xGAP

46,35

Efektywny VO₂max

76

TRIMP

140

bpm

śr. Tętno

78

%

śr. Tętno

148

bpm

max. Tętno

83

%

max. Tętno

568

kcal

Energia

+2,5

%

Pa:Hr

47:15

Czas trwania

+32/-34

m

Wspinanie/Zchodzenie

0,79

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

5

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	14,2 %	6:42	0,98 km	77 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	14,0 %	6:38	1,09 km	78 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	34,8 %	16:27	2,93 km	78 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	23,3 %	10:59	2,09 km	79 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	9,7 %	4:34	0,91 km	78 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	3,3 %	1:33	0,31 km	78 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:20	0,07 km	79 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	79 %	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	14,6 %	6:54	1,16 km	-	5:58/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	85,4 %	40:20	7,23 km	-	5:35/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	8,38 km	47:15	5:38/km	+0:07/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:45/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
0,99km	5:46	5:47/km	134bpm	+4/-4
1,01km	5:32	5:32/km	139bpm	+4/-1
1,00km	5:29	5:30/km	141bpm	+6/-8
1,00km	5:30	5:30/km	142bpm	+1/-10
1,00km	5:29	5:29/km	143bpm	+1/-0
1,00km	5:46	5:47/km	140bpm	+0/-0
1,00km	5:34	5:35/km	140bpm	+4/-0
1,00km	5:44	5:45/km	141bpm	+8/-6
0,38km	2:24	6:22/km	139bpm	+4/-5

Dynamika biegu

164

spm

Kadencja (bieg)

1,08

m

Długość kroku

7746

Całkowita liczba kroków

Różne

26.04.2018

Data

zmienna

Pogoda

11

°C

Temperatura

5

°C

Dew Point

26

km/h

Prędkość wiatru

W / 275

°

Kierunek wiatru

67

%

Wilgotność

11

°C

Temperatura odczuwalna

10

°C

Indeks ciepła

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Suunto

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Zmienność pulsu

1,6

lnRMSSD

429

ms

śr. Interwał R-R

5

ms

RMSSD

5

ms

SDSD

11

ms

SDNN

8

ms

5 min-SDNN

0,1

%

pNN50

0,2

%

pNN20

0,0

%

Anomalia

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team