RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

8,38

km

Дистанция

47:14

Время

5:38

/km

сред. Темп

10,6

km/h

сред. Скорость

5:38

/km

сред. GAP

8,70

km

Km-effort

0,99

Аэробная эффективность

1,01 / 5:36

/km

VI / xPace

1,01 / 5:35

/km

VI / xGAP

46,35

Эффективный VO₂max

76

TRIMP

140

bpm

сред. ЧСС

78

%

сред. ЧСС

148

bpm

макс. ЧСС

83

%

макс. ЧСС

568

kcal

Энергия

+2,5

%

Pa:Hr

47:15

Общее время

+32/-34

m

Подъем/Спуск

0,79

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

5

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	14,2 %	6:42	0,98 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	14,0 %	6:38	1,09 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	34,8 %	16:27	2,93 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	23,3 %	10:59	2,09 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	9,7 %	4:34	0,91 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	3,3 %	1:33	0,31 km	78 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:20	0,07 km	79 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	79 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	14,6 %	6:54	1,16 km	-	5:58/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	85,4 %	40:20	7,23 km	-	5:35/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	8,38 km	47:15	5:38/km	+0:07/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:45/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	5:46	5:47/km	134bpm	+4/-4
1,01km	5:32	5:32/km	139bpm	+4/-1
1,00km	5:29	5:30/km	141bpm	+6/-8
1,00km	5:30	5:30/km	142bpm	+1/-10
1,00km	5:29	5:29/km	143bpm	+1/-0
1,00km	5:46	5:47/km	140bpm	+0/-0
1,00km	5:34	5:35/km	140bpm	+4/-0
1,00km	5:44	5:45/km	141bpm	+8/-6
0,38km	2:24	6:22/km	139bpm	+4/-5

Динамика бега

164

spm

Каденция (бег)

1,08

m

Длина шага

7746

Общее количество шагов

Прочее

26.04.2018

Дата

changeable

Погодные условия

11

°C

Температура

5

°C

Dew Point

26

km/h

Скорость ветра

W / 275

°

Направление ветра

67

%

Влажность

11

°C

Ветро-холодовой индекс

10

°C

Тепловой индекс

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Suunto

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Изменчивость сердечного ритма

1,6

lnRMSSD

429

ms

сред. R-R интервал

5

ms

RMSSD

5

ms

SDSD

11

ms

SDNN

8

ms

5 min-SDNN

0,1

%

pNN50

0,2

%

pNN20

0,0

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team