Rudern

Panoramica

3,60

Distanza

15:09

Tempo

15:09

Tempo trascorso

2:06

/500m

Ritmo

109

bpm

media Frequenza Cardiaca

132

bpm

max. Frequenza Cardiaca

152

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

109

bpm

media Frequenza Cardiaca

132

bpm

max. Frequenza Cardiaca

152

kcal

Energia

TRIMP

1,1

Effetto allenante

5,0

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	7,8 %	1:11	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	88,9 %	13:28	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	3,3 %	0:30	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

2:06

/500m

media Ritmo

14,3

km/h

media Velocità

1,71

Efficienza Aerobica

Altro

01.05.2018

Data

rpm

Frequenza dei colpi

651

Bracciate totali

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo