Rudern

Panoramica

3,60

Distanza

14:57

Tempo

15:22

Tempo trascorso

2:05

/500m

Ritmo

112

bpm

media Frequenza Cardiaca

154

bpm

max. Frequenza Cardiaca

150

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

112

bpm

media Frequenza Cardiaca

154

bpm

max. Frequenza Cardiaca

150

kcal

Energia

TRIMP

1,1

Effetto allenante

6,0

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	7,1 %	1:04	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	79,6 %	11:55	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	13,0 %	1:57	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	0,2 %	0:02	-	-	-

Dati sul ritmo

2:05

/500m

media Ritmo

14,4

km/h

media Velocità

1,68

Efficienza Aerobica

Altro

30.04.2018

Data

rpm

Frequenza dei colpi

598

Bracciate totali

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)		Stato di forma
1.	4:00	0:16	106 bpm	-4 bpm =	102 bpm	±0
2.	6:43	0:09	103 bpm	-2 bpm =	101 bpm	±0
		0:25